ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【不必要な糖質】
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確認しておきましょう
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プリン
ストロベリーアイスクリーム
生クリーム
スポンジケーキ
ストロベリームース
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これらのお砂糖たっぷりのものが不必要な糖質です（一つの例です）
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穀類、イモ類にも多く含まれている糖質は私たちのエネルギー源となる大切な必要栄養素です
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だからカットしたり減らしてはいけません
栄養不足になりカラダの循環が滞り代謝がぐぐっと下がります
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減らしていい、カットしていい糖質は
プリン
ストロベリーアイスクリーム
生クリーム
スポンジケーキ
ストロベリームース
などのお砂糖をたくさん含んだ糖質です
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実行していないだけで…
お砂糖たっぷりの不必要な糖質をカットするか減らすかであなたの問題は解決されます
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この話で悲しくなるあなたはダイエット思考
この話でニヤニヤするあなたは体脂肪コントロール思考
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ニヤニヤ出来る体脂肪コントロール思考のあなたは、お砂糖たっぷりのフルーツパフェを食べても余分な脂肪をつけない食べるタイミングを知っている
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フルーツパフェは太るから食べてはいけないんだと悲しくなるダイエット思考のあなたは、お砂糖たっぷりのフルーツパフェを我慢して我慢して食べないでいるとやせると思っているけれど、一生食べられないのは耐えられないという思考しか持ち合わせていない
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これは今日の私のおやつのフルーツパフェです
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日本のなめらかなやわらかいプリンと、一番おいしいアイスクリームブランドのストロベリーアイスクリームと、生クリームにスポンジケーキ、ストロベリームースにサクサクのコーンフレーク…
ドバイでこんな日本のパフェが食べられるのは本当に貴重なのです（笑）
こんな普通の（日本人にとって）プリンは外では食べられないのです
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こんなに美味しいものを我慢できるわけがありません
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矛盾してる？
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私は糖質制限なんてしていないのでいいのです
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もし、あなたが糖質制限や糖質カットをしていた場合の確認だけです♬
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子