ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【日常生活での最高のリセット】
▼
疲れたなと思ったときは目を閉じたくなる
▼
そのまま5分〜10分だけ横になり目を閉じる
▼
実際は30分ほど寝てしまうことが多い（笑）
▼
起きてからすることを考えながら寝る
それでも十分に休まる
▼
そうすると、30分後に目覚めたあと、目の周りや頭の疲れがスッキリ取れて、生まれ変わったようなエネルギーに満ち溢れたカラダですぐに仕事に取りかかれる（大げさではありません）
▼
疲れたな、眠いなと思うまま仕事を続けるより、少しのお昼寝をするだけで嘘のように疲れが消え次のパフォーマンスが上がる（断然効率は良い）
▼
毎回不思議…
▼
疲れって、疲れすぎる前に手を打てば簡単に回復できることが…
▼
お昼寝こそ日常生活の中での最高のリセットだと私は思っている
▼
あなたのお昼寝の位置づけはどうですか？
2020年に習慣にしたい太らないための簡単エクササイズ（私の拙著）はこちらから！
早速たくさんの方が活用してくださっています🙏
*************************************************
『お家でできる日常エクササイズ』
Magic1 忙しいあなたへ
Magic2 お疲れ気味のあなたへ
Magic3 一瞬できれいな姿勢になりたいあなたへ
Magic4早くよりキレイを体感したいあなたへ
【英語版】
*************************************************
*************************************************
『お家でできる素敵エクササイズ』
Magic 1 キッチンでできること
Magic 2 キレイのこころがけ
Magic 3 アロマオイルをフル活用
Magic 4 おしゃれにスマートに
【英語版】
*************************************************
*************************************************
【お家で賢くスマートエクササイズ】
Amazon kindle で販売中です！
↓↓↓↓↓
都合により英語版は2020年出版の運びとなりました。お楽しみに
*************************************************
🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫
ドバイから世界に発信する
体脂肪コントロール（18ヶ月）についてのお問い合わせはこちらまでお願い致します！
よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子