ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチのの畑中明子です！
【ファスティング明けはおかゆ】
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2食、3食、内臓をお休みさせた後にいただくものは消化がしやすいものが良い
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内臓がびっくりしないように
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私はいつも炊きたての「おかゆ」
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小田原の梅干しと、塩昆布と一緒に…
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最高にシンプルだけれど最高に美味しい食事…
カラダの隅々にエネルギーが行き渡る…
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内臓をリフレッシュさせて、上手く日常に戻してあげると、いつものお食事の消化活動がスムーズに行われ、代謝を下げることが少なくなる
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そうすると体脂肪コントロールは上手く流れに乗ることができる
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痩せるために食事をお休みするのではありません
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内臓をお休みさせるために食事をお休みするのです
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あなたはどんな時に「おかゆ」をいただきますか？
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
