ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【今日の適量〜モーニングビュッフェ〜】
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今日のモーニングビュッフェでいただいたもの
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まずはフルーツから…
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そして…
アラブ諸国で定番卵料理「シャクシュカ スクランブルエッグ」
クミンと、コリアンダーなどのスパイスがほのかに香り、卵のまろやかさをひき立たせてくれていました…
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そして…
クロワッサン
ポテト
インゲン
ターキーハム
ハモス
オリーブ
ほうれん草のキッシュ
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最後は…
マンゴーヨーグルト
キウイのデニッシュ
バターブリオッシュ
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飲み物は…
ミネラルウォーター
デカフェラテ
紅茶
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これが私の今日の適量…
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かどうかは、この時点では満腹度でしかわかりません
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あとは…
消化活動がうまく行くか？
カラダの循環が滞らないか？
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私が自分で満足のいく体型を安定させるために、今日の私の状況、状態に対して今日の朝食ビュッフェでの選択は成功か否か（笑）
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最高においしくいただけて、腹八分目であったことは確かなのですが
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
