ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【日常生活をエクササイズに】
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運動しよう！
と決めても続かないのはなぜ？
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それはわざわざそのために時間を取らなければならないから
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それなら日常生活をまるごとエクササイズにしてしまえばいい
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日常生活をエクササイズに？？
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そう！
この視点で日常生活を見てみると、そこら中にエクササイズが転がっている
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今まではそんな視点を持っていなかっただけ
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今あなたがやっている家事は、どうしたらエクササイズになる？
今移動中のあなたは、どうしたらエクササイズになる？
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本気で運動したい！！運動しないと…と思うのなら、Gymに行かなくてもどこでだってエクササイズ出来る
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日常生活をエクササイズにすれば、24時間まるごと使える
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エクササイズのタイミングや、カラダの代謝の状態、カラダの使い方によって効果は全然違ってしまうけれど
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それは専門家に聞いてみればいい
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
