ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【代謝を下げないために食べすぎない】
▼
代謝が下がると摂取量と消費量の収支の計算があなたの思い通りにいかずに
・運動しているのに痩せない…
・そんなに食べていないのに痩せない…
の迷路に入り込んでしまうから
▼
お腹いっぱいまで食べ過ぎてしまうと、消化するために消化酵素がたくさん使われて、代謝に働く酵素が不足して結果…代謝（再生、解毒、排泄、成長などの生命を維持するための体内での化学反応）をぐぐっと下げてしまうから。
▼
代謝が下がると
体重増加
疲労
便秘
肌荒れ
体調不良
などが起こる確率がものすごく上がる
▼
痩せたいあなたは
必要以上に代謝を下げていけません。
▼
だってあなたの努力がムダになってしまうから
▼
食べすぎないのは、今日、明日の何g、何kg増えるのが怖いからではなく、ずーっとこれから先（命尽きるまで）代謝を上げ続けて、何を食べても太らず、日常生活て自分の満足のいく体重、体型、体調で、心地良く過すため
30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ
今年は順次、英語版も出版します！
「お家でできる日常エクササイズ」http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A
★
今年はこんな視点も持ってみませんか？
【自分の食べるもの=自分のカラダ=自分の人生】
http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA
🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫🐫
ドバイから世界に発信する
体脂肪コントロールについてのお問い合わせは
こちらまでお願い致します！
fatoffcafe@gmail.com
よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
