塩分一日摂取7gでセルライトも作らない！

こんにちは

ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

【塩分一日摂取7gでセルライトも作らない】

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厚生労働省の一日あたりの塩分摂取量の目標値が

女性

は7g、男性

は8g

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もしあなたがカップラーメンを食べたなら、その日の塩分摂取量は6.9gになってしまうくらいの量

調べてみるとわかるけれど、加工品の塩分量はものすごい

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そんなに少ないの？と思うかもしれませんが、WHO世界保健機関の一日の塩分量の目標値は5g未満…

これは日本と諸外国の水に含まれるミネラル量の違いもあるからなのかなと思いますが（日本は軟水が多い、諸外国は硬水のところも多い）

今の日常で塩分が不足するとはあまり考えられないので一度棚卸しすることも必要かなと。

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歳を重ねるにつれて「セルライト」のお悩みもよく聞きます。

セルライトは皮下脂肪がつくことであらわれるのですが、塩分とも深いつながりがあるのです

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私たちは生きるために、酸素や栄養を血液に乗せてカラダのあちこちに運びます。そのときに細胞内でいらなくなった老廃物も回収し、排泄するために運ぶのですが、塩分を過剰に摂取すると酸素や栄養をうまく運ぶことができず、もちろん老廃物も回収されず、「老廃物を含んだ水分」として毛細血管からしみ出し、皮膚の下に滞りこれがむくみとなります。

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老廃物は、私たちにとってはいらなくなった成分（不要物）…カラダの循環を狂わせ、不調を招くことは間違いありません