ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【下がった代謝を元に戻すと…】
・前屈がやりやすくなる
・まっすぐに立てる
・地面をしっかり押しながら歩ける
・首が長くなる
・姿勢が良くなる
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人からは見えない、あなた自身にしか感じることができない代謝のアップダウン
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少ししか食べていないのに…
運動しているのに…
痩せないあなた
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食事制限する前に
運動する前に
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あなたが思っているよりかなり下がっている代謝をもとに戻す必要があります。
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だってね。
代謝が下がったまま食事制限したら、もっと代謝は下がるから
代謝が下がったまま運動したら、もっと代謝は下がるから
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悪循環！！
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何をするにも事前準備が必要なのと同じように、脂肪を効率よく燃やすためにも大切な事前準備があります。
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下がっていた代謝が上がった感覚は、セルフマッサージ、ストレッチの前後の前屈の度合いでわかります。
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ただ前屈するだけではなく、自分の中で◯◯することがとても大切です。
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これができないと、目に見えない代謝の状況が変えられないからです。
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本日のドバイマダムもセンス抜群でございました
◯◯に何が入るかはお分かりですよね
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子