我慢は太る

こんにちは

ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！

【我慢は太る】

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我慢しなければならないのは
現状に満足していないから

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満足って…
ただお腹がいっぱいになるだけではありません。




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●あなたにとって必要な栄養がしっかり取れているか？
(炭水化物はしっかり摂れているか？)

●お腹がいっぱいになって消化、吸収、排泄の循環が上手く行っているか？

●食べた後、後悔していないか？

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こんなことの解消があなたの満足につながっています。

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満足すると何がいいかですって？








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それは【食べ過ぎなくて太らない】のはもちろんのこと…

私たち人間の動物的本能・感情の脳である「大脳辺縁系」と、理性・知性の脳である「大脳新皮質」の「理性」と「本能」という相反する感情の中で毎日生きている私たちから、ひずみというストレスを最小限に抑えてくれて、素直にあなたが自分のカラダと向き合えるようになることです。（満足するためにはどうしたら良いか？正しい選択が出来る事です）
　



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●食べたいけど太っちゃうからな～

●頭にきたけど、怒ったら後でイヤな雰囲気になるからな～

●泣きたいけど、ここで泣くわけにはいかないわ～
（ホントは和食がいいけど）私は何でもいいからあなたの好みでいいよ

つい我慢してしまうこと…

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本能、喜怒哀楽の感情に対して理性がそれを“強く”おさえつけてしまうと、大脳辺縁系（感情）と大脳新皮質（理性）にひずみが生まれます。





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●「食べたい！食べたい！食べたい！」でも何が何でも我慢。

●「くっそーっ！」っと頭にきても、ぐっと我慢。　

●「悪いのはあなたでしょ！」っと思っても、ぐっと我慢。

●「いつもあなたの意見ばっかり通して！」っと思っても、ぐっと我慢。

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その結果、両者の間でのひずみから情報伝達が上手くいかなくなって、視床下部による自律神経のコントロールが乱れることにもなるのです。

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自律神経が乱れると、病気ではないけれど
いつもだるい、疲れる、カラダコリコリ、カラダふわふわ、眠れない…
などなど不調の原因に。

これこそあなたが我慢することで太っている大きな原因かもしれません




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体脂肪コントロールは、相反する感情脳(大脳辺縁系)と、理性脳(大脳新皮質)を同じ方向に向けて、ひずみを最小限に抑えながら進めるプログラムなので、カラダの声を聴きながらいつでも満足状態…たから我慢が必要ないのです

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我慢はリバウンドの大元ですから。

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よりキレイになる今日の魔法コーチ
　　畑中明子