ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【痩せやすいカラダを作るには代謝に目を向ける！】
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なぜなら…
今まで一生懸命運動しても
今まで一生懸命食事制限しても
体重も、体型も変わらなかったから。
それに、昨日お話したように一日の消費エネルギー量に占める割合が基礎代謝が一番高いから。
http://ameblo.jp/fatoffcafe/entry-12289865452.html
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さて、ではどうしてみんな代謝が大切だと思っているのに、下がっている代謝を元に戻したり、代謝を上げたりすることを実行しないのか？
それは…
まずはどうしたら代謝が元に戻って、どうしたら代謝が上がったのかがわからないから
代謝が下がっているのに運動したり、食事制限したりするとますます代謝を下げてしまうという恐ろしいことを知らないから
そもそも、あなたが自分の代謝が下がっていることを感じていないから
すぐに結果のでるものではないから
結果が出ていてもそれにあなたが気づけないから
運動してます！
食事制限しています！
と言うように一言で言えないからなんとなくやっている感じがしないから（作業が地味だから）
あなたが自分の基礎代謝が想像以上に下がっていることに気づけないから
下がっている基礎代謝を元に戻して上げることは、あなたの心地よい生活習慣、運動習慣を徹底的に見直さなければならないことを本能的に察知しているから…
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こんなことから、あなたが代謝を元に戻すこと、代謝を上げることが大切だと頭では思っていてもついつい後回しに気づかないふりをしてしまうのかなと推測いたします
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毎日あなたが感じられる、もうすでに感じている代謝が下がっている状態…
明日、ダダーっと書き出します（笑）
30代から50代のマダムの必読書持ち運び楽ちん♬
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http://ameblo.jp/fatoffcafe/entry-12288921761.html
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あなたの歩く姿勢…
猫背ではありませんか？
アゴか前に出ていませんか？
一瞬でキレイに歩けます
「10メートル先を見て歩く」♬
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
