ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【You are what you eat!】
あなたは あなたが食べたものでてきている
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特にお家で作るときには何でも、これか頭にうかびます
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私たちのカラダは、約60兆個の細胞からできていると言われていますが、その細胞を作っているのがあなたやわたしが口にしている「食べ物」であり「お食事」です。
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そんな日常の中で、手作りパンはノンオイルノンバターだけれど、お砂糖は使います。
北海道産の甜菜糖がドバイでは手に入らないのでどうしようかと考えていたところいいものが見つかりました
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デーツシュガーです！
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デーツシュガーには、ドライデーツを粉砕しただけのものと、今回使用したもののようにドライデーツとオーツ麦粉を混ぜたものがあります。
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自然の甘さで、パンの発酵具合にも問題なし。
デーツシュガーでほんのり色付いた美味しいプチパンか焼きあがりました
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デーツシュガー、採用決定
bestではなくてもbetterな選択で…
食物繊維や、ビタミン、ミネラルが豊富なデーツシュガー… これから安心して手作りパンがいただけます
パンだけでなく日常の甘みとしても使ってみます。
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You are what you eat!
あなたは あなたが食べたものでてきている
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これが頭にいつもあれば、無理なく自然にあなたのできる範囲であなたの食べるものを選択できるでしょう
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自分で選択自由なお家では、カラダに良い影響を与えない白砂糖の代わりはいくらでもあります。
30代から50代のマダムの必読書「お疲れ気味のあなたへ」ササッと日常に切り替えられる簡単な4つの魔法をご紹介しています♪どうぞご参考に(^^♪
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あなたはフルーツの食べ方が間違っているから余分な脂肪をつけているのかも…
まずは「フルーツのいただき方」でいただき方が正しいかどうか確認することからはじめましょう♬
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
