ドバイ在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
昨日より今日、あなたはよりキレイになっていますか?
よりキレイとは人と比べることではありません。比べるのは昨日のあなたとです。
昨日のあなたより今日のあなたがよりキレイかどうかです
もちろん外見だけではありません
【抹茶シフォンケーキ】
これはオイルもお砂糖も使っていますので
体脂肪コントロール中のあなたは、体重減の流れのできているときにちょこっとお召し上がりください。
目標体重、体脂肪で安定しているあなたは自分の食べたい時にいつでもどうぞ！！
【材料】
卵 10個
小麦粉 2カップ
ベーキングパウダー 大さじ11/2
お砂糖 1/2カップ
菜種油 1/4カップ
お水 1/4カップ
抹茶 大さじ1
自然塩 少々
【作り方】
1 卵を黄身と白身に分けて割る
2 黄身にお砂糖半分を加えて泡立て器で混ぜ、お水、菜種油も加えて混ぜる
3 2に、小麦粉、抹茶、ベーキングパウダーをふるいにかけ加える
4 泡立て器で素早く滑らかになるまで混ぜる
5 白身に残りのお砂糖を加え、ハンドミキサーでしっかり角がたつまで混ぜる
6 4に5を3回に分けて加え、切るように素早く混ぜる
7 24センチのシフォン型に流し込む
7 180℃に予熱しておいたオーブンに入れて約50分焼く
8 焼けたら蒸れないように、逆さにして完全に冷ます
かなり甘さ控えめです
30代から50代のマダムの必読書「お疲れ気味のあなたへ」ササッと日常に切り替えられる簡単な4つの魔法をご紹介しています♪どうぞご参考に(^^♪
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フルーツ好きの方は必見！！
あなたはフルーツの食べ方が間違っているから余分な脂肪をつけているのかも…
まずは「フルーツのいただき方」でいただき方が正しいかどうか確認することからはじめましょう♬
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子