アップルクランブル食べる?今はやめておく? | 食べてやせる『主婦って最高!』in Dubai

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10年後のキレイな私に会いに行きましょう!!

こんにちはキラキラ
シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!


【アップルクランブル食べる?今はやめておく?】




アップルクランブル…
クランブルとは、サクサクのトッピングのことです。(ぼろぼろとしたもの)という意味です。
煮たりんごとレーズンに、小麦粉、バター、お砂糖などを混ぜるだけのクランブルをトッピング。
成形しないアップルパイ❤
シナモンの香りが何ともいいわ〜






一人分
18センチ型8等分、112gで
カロリー 330kcal
糖質   37.95g
脂質   17.58g





痩せたいと思っているあなたは
今食べますか?
今はやめておきますか?






やめておいたほうがいいに決まっているけれど、それができないから困るのよ…






なるほど






それができないなら痩せるのはやめましょう。






我慢しなくちゃと思うから辛くなるのです。





我慢ではなく、痩せるって決めた今は必要のないもの!って思えば辛くないのです。





自分の満足のいく体重、体脂肪になったら
いただけばいいだけです。





痩せたいと思っているあなたにだけのお話でしたチョキ





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よりキレイになる今日の魔法コーチ
  畑中明子