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シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です!
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【アップルクランブル食べる?今はやめておく?】
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アップルクランブル…
クランブルとは、サクサクのトッピングのことです。(ぼろぼろとしたもの)という意味です。
煮たりんごとレーズンに、小麦粉、バター、お砂糖などを混ぜるだけのクランブルをトッピング。
成形しないアップルパイ❤
シナモンの香りが何ともいいわ〜
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一人分
18センチ型8等分、112gで
カロリー 330kcal
糖質 37.95g
脂質 17.58g
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痩せたいと思っているあなたは
今食べますか?
今はやめておきますか?
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やめておいたほうがいいに決まっているけれど、それができないから困るのよ…
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なるほど
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それができないなら痩せるのはやめましょう。
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我慢しなくちゃと思うから辛くなるのです。
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我慢ではなく、痩せるって決めた今は必要のないもの!って思えば辛くないのです。
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自分の満足のいく体重、体脂肪になったら
いただけばいいだけです。
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痩せたいと思っているあなたにだけのお話でした
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
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