シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
米麹から作った甘酒と、ストレートオレンジジュースとフレッシュレモンのブレンドが今の一番のお気に入り
ウマイ
【目的を持ち続ける体脂肪コントロール】
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体脂肪コントロールを始める時、目的を持って始めるのは当たり前です！
でも、スタートしていろいろな壁に当たって上手くいかなくなると、自分で決めた目的でも見失ってしまうことがよくあります。
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目的を見失うということは、パンを焼こうと思っていたのに途中で何を作っているか分からなくなるのと同じこと。
そうなると…
永遠にパンは出来上がりません。
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「パンを焼く」という目的があるから、焼き立てのホカホカのパンを手でちぎりながら美味しそうにホフホフいただく自分の姿を思い浮かべながら、パン作りの工程を楽しめるのです。そして目的だったパンが完成するのです
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体脂肪コントロールも同じ
「6ヶ月で5kg体重を落とす！」
この目的があって
5kg落とした自分が見ている風景
5kg落とした自分が嗅いでいる香り
5kg落とした自分が着ている服
5kg落とした自分が一緒にいる人
…
こんなことをしっかりイメージできるから今の自分とのギャップを埋めるために自分で行動して目標体重達成へとつなげるのです。
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目的を持って始めることは当たり前。
目的を持ち続けることは、いつも完成後、達成後のパンや自分をイメージしてワクワクし続けること。
難しくなんかありませんね。
いつもあなたがしていること
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作りたいパンや、なりたい自分、なりたい自分のカラダをいつも鮮明に描くだけ
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
