シンガポール在住の「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！
【自分の自信を取り戻す魔法】
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それは…
自分に約束したことを守ること
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それを積み重ねることで、自分への信頼度が高まり自信へとつながるからです。
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私はどんなに些細な自分との約束でも、約束を守った時はとても心が満足します。
そしてほんの少しでも自分への自信がプラスされていきます。
その自信がさらに行動させてくれます。
あなたはどうですか？
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本当に些細なことです（笑）
今日は必ずキッチンの片付けをしよう今日はお買い物は歩いていこう今日は子供たちが帰ってくるまでに趣味の時間を取ろう8時までに夕食は済ませよう明日は朝5時に起きよう▼
不思議と日々自分への信頼度が高まり！それか自信へとつながっています。
ほんとほんと
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体脂肪コントロールに当てはめてみると自分との約束は…
いつまでに何キロになる！
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そのゴールからの逆算で、月の目標値、週の目標値、日々の目標値をコーチと相談しながらあなた自身が決め、まずは自分で決めた約束（日々の目標数字達成！！）を守り続けていくのです。自分への信頼度を高めながら
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約束を守り続け、自分の満足のいく自分で決めた体重を手に入れたときは、あなたが自信に満ち溢れているということは言うまでもありません
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さあ！
今日も自分との約束を守って、自分への信頼度を上げて、自信を持って自分を更新させていきましょう
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よりキレイになる今日の魔法コーチ
畑中明子
