『よりキレイになる今日の魔法』コーチの畑中明子です！
足首前に重心がかかって…
膝がピーんと伸びた…
お尻のラインがつぶれてしまう立ち方
これをリセットする今日のアプローチ
膝を軽く緩めた状態で前屈をしたあとゆっくり頭を最後に起き上がりましょ
前屈をする時って…
足首前の力を緩めないと前につんのめってしまうでしょ？
前屈をすることで…
上半身の力を緩めながら…
下半身の重心もかかと上に戻す
起き上がりながら…
足首・膝・太もも・下腹が同じラインになるのが確認できるでしょ？
自然にハラ・ハムストリングス上部の支えでお尻のラインがよりキレイに立てる
日々研究！
日々比較！
人からは見えない自分だけのこっそりキレイ技！
魔法ではないけれど魔法のような一言
お贈りしました
Have a beautiful day.
いかが