６月２６日（日）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４５．９ｋｇ 体脂肪率 ２０．９％
除脂肪体重 ３６．３ｋｇ 体脂肪量 ９．６ｋｇ
代謝 △
運動 朝晩ストレッチ
４３７２歩
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
９時 みんな
でモーニング
家から
で約２０分・・・
小野原の「Sunny Side」へ・・・
焼きたてのパンと・・・コーヒーで・・・
今日はFamilyを誘ってモーニング・・・たまにはね
朝からお店は大賑わい
一番ご機嫌は
もちろん私ですが・・・
こちらはみーんなで行った方が
のお店かな・・・
基本の食パンとバケットのお味・・・
明日の朝が今から楽しみ
１４時半 おそば
ソイカフェラテ
１９時 ゴーヤチャンプル
じゃがいもとちくわの煮物
サラダ
夏は何度も登場する私の大好きな一品！
苦味のおいしさがわかる大人になりました
芋娘用・・・
夏野菜で体を冷やします
暑くても・・・
やっぱり夏が好き
真夏生まれは関係あるのかしら・・・
See you tomorrow