６月１７日（金）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４６．１ｋｇ 体脂肪率 ２０．６％
除脂肪体重 ３６．６ｋｇ 体脂肪量 ９．５ｋｇ
代謝 ○
運動 朝晩ストレッチ
６３０４歩
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
８時 玄米トースト
きなこクッキー
コーヒー
１２時半 黒米入り白米
納豆&有明のり
チーズレタスサンド
１５時 クッキー
１９時 豚もも肉とパプリカの甘酢炒め
もずく冷奴
２２時 Beer
「今日のおうちdeすとれっち」・・・
自分の体のくせや体の使い方を受け入れることが出来・・・
ストレッチや筋トレ（一番は意識！）で少しずつ自分の体の変化に喜びを感じたら・・・
もっともっと
・・・！！
どんどん進化した自分の体に会いたくなる
「このきれいな姿勢のまま歩きたい！！」と
目的にあった歩き方・・・無限です・・・
まだまだ・・・これからずっとずーっとさぐりながらですが・・・
脂肪燃焼の歩き・・・
モデルさんのようなきれいな歩き・・・
機能的な歩き・・・
重力に従った歩き・・・etc
使い分けられるようになれたら
See you