6月4日（土）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４５．４ｋｇ 体脂肪率 １９．６%
除脂肪体重 ３６．５ｋｇ 体脂肪量 ８．９ｋｇ
代謝 ○
運動 朝晩ストレッチ
２９７４歩
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
10時 焼きたて食パン
野菜ジュース
13時 メープル食パン
19時 バースデーPaty
海鮮ちらし・・・
天然まぐろ・鯖寿司・・・
my mam
からの北海道アスパラで・・・
アスパラベーコン・・・
鰻巻き・・
牛肉のソテー・・・
おいしいお肉屋さんの焼き豚・・・
あさりの酒蒸し・・・
my husband
の大好きなシュークリームで・・・
Happy Birthday
見ているだけで・・・
お腹一杯になったでしょ
See you tomorrow