6月３日（金）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４５．６ｋｇ 体脂肪率 ２０．２％
除脂肪体重 ３６．４ｋｇ 体脂肪量 ９．２ｋｇ
代謝 ◎
運動 朝晩ストレッチ
2912歩
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
8時 野菜ハムチーズサンド
メープル食パン
コーヒー
13時 マーボー丼
メープル食パン
15時 チョコチップパウンドケーキ 味見
今日・・・長女
がお友達の家
へ行くのでおやつに！！
全粒粉・強力粉・アルミなしBP・自然塩・チョコチップ
豆乳・なたね油・てんさい糖シロップ・メープルシロップ
ラム酒・・・
がちゃがちゃ混ぜて・・・
180℃のオーブンへ約30分
おいしく焼きあがりましたよ
は・・・
ドライフルーツより・・・やっぱりチョコが好きかな
19時 ノンオイル野菜炒め
笹団子
お友達からのおすそ分け
大好きな「笹団子」・・・
ひもをほどいて・・・開けるまでの時間も大好き
おいしくおいしくいただきました！！Thanks
これから少し
でもいただこうかしら・・・
18時ごろから・・・ついさっき・・・三姉妹が眠るまで・・・
入れ替わり立ち代わりせわしなかった今日・・・
毎日いろいろなことがあるなー・・・
明日もみんなが元気に起きてきますように
そして・・
Happy Birthday my honey
パーティーは明日
See you tomorrow