12月25日（土）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４５．０ｋｇ 体脂肪率 ２０．４%
除脂肪体重 ３５．８ｋｇ 体脂肪量 ９．２ｋｇ
代謝 ○
運動 朝晩ストレッチ
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
昨日のクリスマスパーティーでたくさんいただいたので・・・
朝食はお休み・・・(胃を空っぽにするため・休めるため）
11時半 たまごサンド
きな粉パン
ダージリンティー
15時 エスプレッソ
クッキー
18時半 おうちde鉄板焼き
黒豆煮
昨日・・・
とたくさんいただいたのでお酒もお休み
年末年始は・・・
ちょこちょこリセットしながら解放食（非日常食）を
思い切り楽しみます！
寒いけれど・・・
ちょこちょこ体を動かしながら・・・筋トレしながらね
～おまけ～
今朝から我が家は大騒動
昨日夜遅くに大仕事を終え・・・
朝・・・
の喜ぶ顔を想像しながら眠ったのに・・・
ゆっくり寝ていた私をすごい剣幕で怒り起こす・・・次女・・・
どうやら・・・
自分がサンタさんにお願いしたものとプレゼントが違うらしい
でも・・・
なぜ私に
「こんなものいらない！」「捨ててやる」とまで・・・
サンタさんが間違えたのに・・・
怒りが頂点に達した私も
・・・
「あー分かった・・・それなら捨ててしまおう」と・・・
捨てはしなかったけれど・・・隠した・・・大人気ないね
小一時間泣いたりわめいたりして・・・
その間に私もサンタさんが間違えたけれど・・・
細かい指定は難しかったということや・・・
もらえない人もいることや・・・
物は大切にしなければいけないことなどなど・・・
だんだん穏やかにお話しながら・・・
「ごめんなさい・・・」と次女の口からでるまで回復させ・・・
でもこれは・・・
私に言うのではなくサンタさんにだよ・・・といい・・・
もう一度・・・
「サンタさん・・・ごめんなさい」と・・・よくやった
本当にこんな日に可愛そうな気持ちにさせてしまったけれど・・・
ちょっと怒りすぎ！！と思ってしまった私・・・
その裏には・・・
プレゼントが違った段階で・・・（私が起きる前に・・・）
「サンタさんじゃなくて・・・お母さんが間違えたんじゃない？」という・・・
長女の言葉があったらしい
そういえば・・・
今年はさんたさんがいるかどうか確かめる！！
なんて言っていた長女も・・・
こんな騒動で被害にあわないようにしていたためか・・・
何が欲しいか言わなかったから・・・
どうしようか？と考えて私が日ごろのことを思い出して・・・
バランスを考えて贈った物を・・・
うれしそうに見せてくれた・・・
あやしい・・・あやしい・・・
言ってこないけれど・・・
わかっているんだろうな・・・
こうやって・・・
自然と来年は私の仕事を手伝ってくれるようになるんだろうなー
本当に・・・
今朝はびっくりしました
三女は・・・「ちょっと絵がちがったけど・・・」
なんていいながら喜んでいましたよ・・・
まったくみんなーもう！！
See you tomorrow