おはようございます！
今日の体調はいかがですか？
暑さには強いと思っていますが、体はそうでもなさそう・・・
気持ちは平気でも、体は何かしらのサインを出しています！
今週は、代謝のあまり下がっていない時を見計らって、筋トレ、ストレッチで代謝を戻しながら室内で有酸素運動を再開して体を気持ちと同じレベルまで持っていくことが目標。
優先順位は・・・
・冷房での体のだるさをやわらげる
・夏休みの蓄積した疲れを少しずつとる
・ゆるゆる体の状態をしめる！
・腹6分目で胃を軽く！
今日は・・・
長女は水泳大会へ
三女は登園日・・・
三女を送ったあとは、次女とデート！
今日も一日心地よく。
行ってらっしゃーい(^ー^)