おはようございます
今日の体調はいかがですか？
昨日の夜・・・本当に気持ちよく・・・体と向き合って
ストレッチが出来たおかげで・・・
今朝はしっかりゼロポイントからのスタートです
足裏がべったり・・・
イメージは・・・骨（軸）でたっている感じ・・・
筋肉や脂肪がついているけれど・・・
楽に力が抜けているせいで・・・その存在が気にならないというか・・・
一体化しているというか・・・
上手く表現できませんが・・・とにかく心地よいのです
今朝の炭水化物は・・・
・全粒粉
・オートミール
・コーンミール
・豆乳
・梅酢
ノンオイル・ノンシュガーでつくった・・・栄養満点ワッフル
オーガニックのバナナが・・・
とても良い具合に熟していたので・・・
・地粉
・全粒粉
・アルミなしベーキングパウダー
・オーガニックバナナ
・穀物ハーブコーヒー
・ストレートりんごジュース
・豆乳
・ラム酒
これを・・・がちゃがちゃ混ぜてささっと焼いてみました・・・
ノンオイルノンシュガーの立派な
朝食
私にとっては・・・
素材をノンオイルやノンシュガーにしているのは・・・
メープルシロップや・・・ジャムをのせたいから
バナナブレッドは・・・
パンというより・・・もっちりでパンプディングやフレンチトーストのような
食感でした・・・
自分だけでいただくには・・・
なおいしさでした！！
今日は・・・またまた提出ぎりぎりになってしまった書道・・・
集中して・・・一気に書き上げよう
今日も一日心地よく
いってらっしゃーい