１月２３日（土）「体組織」「食事」「代謝」「運動」
体重 ４６．０ｋｇ 体脂肪率 ２０．８%
除脂肪体重 ３６．４ｋｇ 体脂肪量 ９．６ｋｇ
代謝 △
運動 朝晩ストレッチ
寝る前腹筋 ２０回×３セット
食事とﾀｲﾐﾝｸﾞ
９時半 ケーキセット（穀物コーヒー）
「木の実のタルト」「豆腐ベイクドチーズケーキ」・・・
翌日も・・・味が落ち着いておいしい
１２時 カレースープ
１５時 エスプレッソ
&お菓子
（Ｅｎｇｌｉｓｈ ｌｅｓｓｏｎ ｔｉｍｅ！）
１８時半 アマランサス入り白米 １膳
タンドリーフィッシュ
切干大根の味噌煮
いわしバーグ 1/2個
湯豆腐&キムチ
英語の先生のお土産
タンドリーチキンは食べたことがあったけれど・・・
フィッシュは初めて！！
「たら」のような白身のお魚で・・・味はチキンと同じくスパイシー！！
たっぷりキャベツと一緒に・・・おいしかったー
Ｔｈａｎｋｓ 
Ｅｎｇｌｉｓｈｕ ｌｅｓｓｏｎ は、私とｍｙ ｈｕｓｂａｎｄ との大切な 時間 
もちろん・・・日本語で素直な気持ちや、言いにくいことを言えればｂｅｓｔでしょうが・・・
ちょっとはずかしかったり
あいまいにごまかしたりするのが日常・・・
でも・・・英語ではそうはいきません・・・
ＹｅｓかＮｏか・・・好きか嫌いか・・・
私には・・・そんなストレートな表現が心地よい
Ｇｏｏｄ ｎｉｇｈｔ 