おはようございます
さわやかな秋晴れが続いている
大阪です！
今日の体調はいかがですか？
私は昨日の夕食の炭水化物を
抜いたことで、今朝はお腹は
軽くてなかなか良い感じです・・・
ただ、この時期（衣装作り・・・）は
寝不足や少し気がはっていたり
するので、体が悲鳴をあげる前に
手を打つことにしています・・・
あと、２日くらいは夕食の炭水化物を
抜いてみて、体の調子をみていこうと
思います・・・
朝やお昼は少しラフに考えて見ます・・・
今日は顔のまわりを刺激して
しゃきっとしていきましょう・・・
耳のしたのくぼみ・・・
顔の中心に向かって押してあげると
少しつーんと痛気持ちよい・・・
そこから顔の輪郭の骨のラインを
骨をつまむようなイメージで
なぞっていきます
あごもしっかりつまみます・・・
この時・・・
他の部分に何か感じるものはありますか？
「腹」にきゅーと小さな力が
加わりませんか？
なかなか難しい感触ですが・・・
たとえば・・・
疲れたりしたときは
あごが上がって腹がぬけますね・・・
今はあごをつまむことによって
一緒にあごを下げているので
腹に力が入りやすい状態に
なっています・・・
お顔のお手入れと同時に
輪郭をつまんであげることで
腹の確認も出来
一石二鳥です！
やっぱり触ってあげて
刺激してあげることは
心地よいことですし
とても気持ちの良いことです。
こんなことで
顔周り・・・
すこーし締まってくるのですよ
なんとなく形になってきた１着・・・
今日はどこまでできるかな？
代謝改善・・・
これ以上下がらないように
コントロールにも励みます