こんばんは
昨日のまとめです
・私にとって、「走る」ということは、脂肪燃焼になっていなかった
･走る事で、代謝を下げ、脂肪蓄積モードの体に向かっていた
普通 という言葉はあまり好きではありませんが、
走るほうが、歩くより脂肪燃焼しそうだし、
運動したら脂肪は絶対に燃えて、運動しないより
した後に食べた方が、絶対脂肪がつきにくいと
思ってしまいますよね。
でもそれは思い込みなのです！
目にもみえないし、脂肪がつき終わるまで
誰も教えてくれないから気付かないけれど・・・
だから、自分だけの、オンリーワンの方法を
自分で探していかなければならないのです
自分でです！世の中にたくさんあるすばらしい
情報をどれが自分にあうのか
必死に探さなければ
いけないのです！
すごーく大変なことで、時間のかかる地味な作業
ですが、このこつ（テクニック）を自分のものにしてしまえば
自分で自分の体をコントロールできるようになるのです！
これが、ＦＡＴＯＦＦ生活をしていく中でとても大切の
ことなのかなー
つづく