尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です。
ファスティングをしたくても、しない人の理由。
第二位が
【私は食べる事が幸せだから】
です。
本当によく聞きます。
ここでも一つ、誤解を最初に解いておきましょ♪
食べる事は皆好きです！(笑)
ファスティングマイスターの方々も、私も含めてみんな食べるの大好き♪
ちなみにお酒が好きな人も多いです♪
だって、永遠に食べないんじゃないんですから。
長くても、一週間。
通常は3日間だけです。
人間は長期間の少しの我慢より、短期間の大きな我慢のほうが楽ですし、何より、ファスティングは我慢の必要はありません。
そして！！
ファスティングしたあとの、ご飯の美味しいこと！！！
これは、口で説明できません。
でも、確実にご飯は以前よりも美味しく感じます。
五感が研ぎ澄まされるからかな？
とにかく、グルメならば、なおさらファスティングはオススメです。
ただし。
リバウンドはしないように気をつけましょう！！
まあ、またファスティングすればいいんですけどね～。
他のダイエットと違って、ファスティングはそんなに不健康なリバウンドはしませんから。
尾張名古屋のファスティングマイスター石田守
尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です。
『私は意思が弱いし、ファスティング（断食）なんて、とてもできません。。』
『私の唯一の楽しみは食べることなんです！！』
本当によく聞きます（笑）
よく聞くので、解説しましょう。
まずは一つ目の
ファスティングと意思の力について。
最初に言っておきますが、
ファスティングに意志力なんてまったく必要ありません！！
なぜなら、辛くないからです（笑）
以上、おしまい！！
って、それじゃあ駄目か
もう少し説明します。
いろいろお話を聞いておもったことは、
ファスティングに対する、みなさんの頭のイメージです。
ファスティング＝断食
断食＝修行
だから ファスティング＝修行
というイメージが先行しているようですね。
だから、ファスティングって体によさそうだけど、辛そう。。
って思い違いをしてしまうんですよね。
確かに、昔宗教的に行われていた断食は辛かったと思います。
滝に打たれなきゃいけませんしね（笑）
でも、私が推奨しているファスティングは酵素ジュースを飲みます。
酵素ジュースは、体に最低限必要なカロリーも若干摂取しますし、水分は取り放題！！
（カフェインは駄目ですが）
ですので、全然辛くありません。
それよりも、なぜか空腹感も薄れていきます。
要は、やってみりゃいいんです！！！（笑）
やってみれば、いかに簡単なことか分かりますよ！
そして、もっと大切なことは
『ファスティングに失敗はない』ってことです。
そのときの体調もありますので、中止したほうがいいこともあります。
でも、中止したら、
また別の日にやればいいんです。
そして、体は空腹な時間が長ければ長いほど、修復されます。
だから、１２時間で食べてしまっても、
いつもよりは修復された！！
と思ってください♪それくらい気楽なものなんです。
気張ってやることじゃないんです～。
簡単な話ですね♪
だから、ファスティングには
基本の栄養学を学んでおけば１００％成功なんです。
尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守
石田守です。
『私は意思が弱いし、ファスティング（断食）なんて、とてもできません。。』
『私の唯一の楽しみは食べることなんです！！』
本当によく聞きます（笑）
よく聞くので、解説しましょう。
まずは一つ目の
ファスティングと意思の力について。
最初に言っておきますが、
ファスティングに意志力なんてまったく必要ありません！！
なぜなら、辛くないからです（笑）
以上、おしまい！！
って、それじゃあ駄目か
もう少し説明します。
いろいろお話を聞いておもったことは、
ファスティングに対する、みなさんの頭のイメージです。
ファスティング＝断食
断食＝修行
だから ファスティング＝修行
というイメージが先行しているようですね。
だから、ファスティングって体によさそうだけど、辛そう。。
って思い違いをしてしまうんですよね。
確かに、昔宗教的に行われていた断食は辛かったと思います。
滝に打たれなきゃいけませんしね（笑）
でも、私が推奨しているファスティングは酵素ジュースを飲みます。
酵素ジュースは、体に最低限必要なカロリーも若干摂取しますし、水分は取り放題！！
（カフェインは駄目ですが）
ですので、全然辛くありません。
それよりも、なぜか空腹感も薄れていきます。
要は、やってみりゃいいんです！！！（笑）
やってみれば、いかに簡単なことか分かりますよ！
そして、もっと大切なことは
『ファスティングに失敗はない』ってことです。
そのときの体調もありますので、中止したほうがいいこともあります。
でも、中止したら、
また別の日にやればいいんです。
そして、体は空腹な時間が長ければ長いほど、修復されます。
だから、１２時間で食べてしまっても、
いつもよりは修復された！！
と思ってください♪それくらい気楽なものなんです。
気張ってやることじゃないんです～。
簡単な話ですね♪
だから、ファスティングには
基本の栄養学を学んでおけば１００％成功なんです。
尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守
尾張名古屋のファスティングマイスター
石田守です。
このブログはできれば書籍形式にしたいと思っています。
ですので、最初に簡単にこれから私が書きたいことを目次にしておきました。
投稿をしてから順次、リンクをしていきます♪
非常にディープな内容も書きますので、ご自分で判断しながら読み進めてください！！
▼ここから目次項目です▼
●ファスティングにかけた私の想い
┣ なぜ今”ファスティング”なのか？
┣ ファスティングとの出逢い
┣ 健康寿命って知っていますか？
┣ ８０歳以上は１０人に１人が認知症という現実
┗ かと言って江戸時代に戻れとは言っていません
●あなたの体が汚されていく
┣ ”病気”の裏にあるもの
┣ こんなにある ”汚染物質”
┣ 体のどこに溜まるのか？
┣ 農薬と遺伝子組換え
┣ 化粧品もあぶない
┣ あなたの飲み水は大丈夫？
┣ この食品添加物がやばい。
┣ 食品添加物を正しく知ろう！
┣ へその緒や胎盤から出てくるもの
┗ 地球からの警告が聞こえますか？
●本当の健康栄養学
┣ 体のバランスを調節するもの
┣ 人間の体はどうやってできている？
┣ 油のこと分かっていますか？
┣ 油を変えれば体が変わる訳
┣ 人間の体が油で変わる
┣ 酵素のことをちゃんと知ろう！
┣ 酵素は体のパーツをつくる
┣ 老化ってな～に？
┣ 活性酸素と老化
┣ ”食べ過ぎる”ことのリスク知っていますか？
┣ 食べると体がサビる
┣ インスリンについて
┗ だからマゴワヤサシイ食材
●ファスティング中に何が体で起こるか？
┣ ファスティング中に起こる体の革命！！
┣ 人間の細胞をよ～く見てみよう♪
┣ なぜ 現代人は”メタボ”になるのか？
┣ 体にエコを装備しよう！！
┣ 最後に行き着くのはファスティング
┣ 本当のアンチエイジングがそこにある
┣ なぜ脂肪を燃焼させる必要があるのか？
┗ 長寿遺伝子があなたを蘇らせる
●ファスティング中に起こる脳の変化
┣ 成功者がこぞってファスティングをする訳
┣ 脳が劇的に変わる！
┣ なぜ あなたは”いざという時”に弱いのか？
┣ 脳のリラックス状態を創りだせ！！
┣ 脳が心をコントロールする
┣ 心が魂をコントロールする
┣ あなたの思い込みはなんですか？
┣ 脳にやる気が起こる♪
┣ 直感力が磨かれるファスティング
┣ 脳が変われば人生が変わる！
┗ 人生が変われば社会が変わる！
※要注意！！（笑）
↓ ここから先はディープなお話です ↓
●潜在意識、知っていますか？
┣ 潜在意識ってナンダ？？
┣ あなたの人生はあなたが選んでいる
┣ あなたの行動を決めているもの
┣ なぜ、朝早く起きられないの？
┣ 人の限界はどこにあるのか？
┗ 思い込みをぶっ壊せ！！
●誰でもできる思い込みをぶっ壊す簡単なメソッド
┣ うたた寝が最大のチャンス
┣ 自己啓発本悪いところ
┣ 思い込みだから、なかなか変わらない
┗ 心技体
石田守です。
このブログはできれば書籍形式にしたいと思っています。
ですので、最初に簡単にこれから私が書きたいことを目次にしておきました。
投稿をしてから順次、リンクをしていきます♪
非常にディープな内容も書きますので、ご自分で判断しながら読み進めてください！！
▼ここから目次項目です▼
●ファスティングにかけた私の想い
┣ なぜ今”ファスティング”なのか？
┣ ファスティングとの出逢い
┣ 健康寿命って知っていますか？
┣ ８０歳以上は１０人に１人が認知症という現実
┗ かと言って江戸時代に戻れとは言っていません
●あなたの体が汚されていく
┣ ”病気”の裏にあるもの
┣ こんなにある ”汚染物質”
┣ 体のどこに溜まるのか？
┣ 農薬と遺伝子組換え
┣ 化粧品もあぶない
┣ あなたの飲み水は大丈夫？
┣ この食品添加物がやばい。
┣ 食品添加物を正しく知ろう！
┣ へその緒や胎盤から出てくるもの
┗ 地球からの警告が聞こえますか？
●本当の健康栄養学
┣ 体のバランスを調節するもの
┣ 人間の体はどうやってできている？
┣ 油のこと分かっていますか？
┣ 油を変えれば体が変わる訳
┣ 人間の体が油で変わる
┣ 酵素のことをちゃんと知ろう！
┣ 酵素は体のパーツをつくる
┣ 老化ってな～に？
┣ 活性酸素と老化
┣ ”食べ過ぎる”ことのリスク知っていますか？
┣ 食べると体がサビる
┣ インスリンについて
┗ だからマゴワヤサシイ食材
●ファスティング中に何が体で起こるか？
┣ ファスティング中に起こる体の革命！！
┣ 人間の細胞をよ～く見てみよう♪
┣ なぜ 現代人は”メタボ”になるのか？
┣ 体にエコを装備しよう！！
┣ 最後に行き着くのはファスティング
┣ 本当のアンチエイジングがそこにある
┣ なぜ脂肪を燃焼させる必要があるのか？
┗ 長寿遺伝子があなたを蘇らせる
●ファスティング中に起こる脳の変化
┣ 成功者がこぞってファスティングをする訳
┣ 脳が劇的に変わる！
┣ なぜ あなたは”いざという時”に弱いのか？
┣ 脳のリラックス状態を創りだせ！！
┣ 脳が心をコントロールする
┣ 心が魂をコントロールする
┣ あなたの思い込みはなんですか？
┣ 脳にやる気が起こる♪
┣ 直感力が磨かれるファスティング
┣ 脳が変われば人生が変わる！
┗ 人生が変われば社会が変わる！
※要注意！！（笑）
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●潜在意識、知っていますか？
┣ 潜在意識ってナンダ？？
┣ あなたの人生はあなたが選んでいる
┣ あなたの行動を決めているもの
┣ なぜ、朝早く起きられないの？
┣ 人の限界はどこにあるのか？
┗ 思い込みをぶっ壊せ！！
●誰でもできる思い込みをぶっ壊す簡単なメソッド
┣ うたた寝が最大のチャンス
┣ 自己啓発本悪いところ
┣ 思い込みだから、なかなか変わらない
┗ 心技体