こんにちは
ひとりっ子の女の子を育てる
心理セラピストの静香です
さて、突然ですが
この写真を見て、どう思いますか？
コップに水が…
半分しかない。
半分もある！
半分だけ入ってる。
さあ、どうでしょう？
これ、有名な「コップの水理論」です。
もしかしたらもうこの理論を知っていて、
「半分もある」って思わなきゃ
いけないよね？
って思ったかもしれませんね
心理学界隈では、
「半分もある！」とポジティブに
捉えましょう
なんてよく言われていますが、
私は、「半分しかない」っていう
ネガティブ思考はダメですよ！
とは言いません
なぜなら、
ネガティブにも
メリットがあるからです
（逆に、ポジティブにも
デメリットがあります。）
だから、別に
ネガティブ思考でもいいんです！
ネガティブに考えてる…と
自己嫌悪に陥る必要は
ないんです
じゃあ
ネガティブ思考のメリットって
一体何でしょう？
それは
思考を原動力に行動できる
ということです。
例えば
「納期まで一週間しかない
」と考えたとき、
」と考えたとき、何とか納期に間に合わせようと
必死になって積極的に
行動することができたりします。
不安が行動力をUP
させるんです。
させるんです。逆に、「一週間もある〜
」と考える人は
」と考える人はなかなか行動しようとしなかったり。
そしてギリギリに慌てて動いて
詰めが甘かったりすることも。
さらに、ネガティブ思考の人は
あらゆるシナリオを想定できます。
そして、
予想した悪いシナリオが起こらないように、
最善の手を打つ努力をします
例えば、
「試験に遅刻したらどうしよう」
」と考えたとき、
いつもより30分早く起きよう、とか
目覚まし時計を
2重にセットしよう、とか
会場へのルートを前もって
確認しておこう、とか
ネガティブな予想をすることで、
より良い準備をすることができるんです。
遅刻しないよう早めに家を出たりできるのは、
悪い状況を想像できるからです。
これらは、大事な自己防衛なのです
「行動できる」って
すごいことですよ！！！
私にもこんな経験があります。
「安定収入がある会社だけど、
しんどい
」
」という一見ネガティブな思考。
しんどかった理由は、
自分の仕事が誰のためになっているのか、
お客様の姿が全く見えず、
やりがいを感じられなかったから。
あわせて、残業が多くて
自分がいちばん大切に思っている
「子どもとの時間」が少なかったから。
私はこの一見ネガティブな思考を
原動力として、
”自分と同じように悩んでいる
女性の力になりたい”
”目の前の人を笑顔にしたい”
”娘の笑顔が見たい”
そう思うようになり、
会社を辞めて、
心理セラピストとして
起業することができました
ようは、ネガティブも
自分にとって都合が良ければ
それでOK
ということ。
ということ。だから、ネガティブ思考でも、
「今ネガティブになってるな〜」と
気づいてただ受けとめる。
それだけで十分！
まず気づくことが大事だし、
ネガティブだから悪いってことでは
ないですよ
そこからどう行動していくかを
大切にしましょう
今年も残すところあと2ヶ月。
2ヶ月しかない！とみて
残り2ヶ月で目標を達成するための
計画を立てるもよし、
2ヶ月もある
とみて
季節の移ろいを感じてみるもよし、
それは個々の自由です
あなたはどちら派ですか？
今日もご訪問いただき
ありがとうございました
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