こんにちは
思考リライトカウンセラーの静香です
「周りに迷惑をかけないようにしなさい」
小さい頃から、
そんなふうに言われて育った人も
多いかもしれません。
私自身もそうでした🥲
だから私は幼い頃から、
・目立つことはダメ
・ワガママを言ってはいけない
・空気を乱してはいけない
・人に頼るのは迷惑
そんなふうに思いながら
生きていました。
そして気づけば、
「あの人困ってそう」
「私がやってしまった方が早いから」
「断ったら悪いし…」
と、頼まれていなくても
先回りして動くように
なっていたんです。
周りから見たら私は、
“気が利く人”
“優しい人”
だったかもしれません。
でも本当は、
常に周りを気にして
嫌われないように必死。
だから、
やりたくないことを頼まれても断れない。
本当はしんどいのに、
「大丈夫！」と笑ってしまう。
キャパオーバーになっても、
「もっと頑張らないと」
と自分を追い込んでいました。
でも、
あとから気づいたんです。
私は、
人のために何かしている自分
でいないと不安だったんだな…と🥺
誰かの役に立っていることで
自分の価値を感じていた。
逆に言えば、
頑張れない私に価値はない
そう思い込んでいたんです。
だから休むのが怖かった。
「何もしていない時間」に
罪悪感が湧いてきてしまっていました。
でも本当は、
頑張り続けなくても、
誰かの役に立っていなくても、
自分の価値はなくならないんです。
“迷惑をかけないように”
そうやって必死に生きてきた人ほど、
ずーっと無理をしてきたのかも😌
もしも、
私、無理してるな…って
気がついたときには、
まず
「私、本当はどうしたい？」
そうやって自分に問いかけて、
自分の気持ちを置き去りにしない
ことが大切。
少しずつでも、
“人のため”ではなく、
“自分の心”を大切にしてあげる
ことを意識していきましょう🌿
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