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この暑さいつまで続くの？と思っていたら、
いつの間にか秋を感じられる日が増えてきました
秋は私の一番好きな季節なので、少しでも長く
この快適な空気を味わいたいものです。
でも、毎度のことながら、あっという間に
"涼しい" を通り越して "寒い" 季節がやってきます
今時点でも、朝晩はそれなりに冷え込むので、
油断して薄着で寝ていたりすると、
風邪引いちゃった
なんてことに
なりかねません！！
ここはしっかり温活対策をしていかなくちゃです
これからますます寒くなり、
11月から急に寒くなる
なんていう予報も出ているようなので、
今のうちから準備しておくのがオススメです。
私はもう何年も前から腹巻きを愛用している
自称腹巻き愛好家ですが、冬時期は、
・腹巻き
・レッグウォーマー
・あったか靴下やスリッパ
が必需品となっています
中でも特にオススメなのが腹巻き！
使ったことがないという人には、
是非試してみていただきたいです。
そこで本日は、腹巻きがもたらす効果について
学んでいこうと思います。
参考記事はこちらです。
⇩
以下、貼り付け。
東洋医学でいう『腎』とは、
西洋医学の『腎臓』とイコールではないけれど、
ここでは「≒」なものとして捉えていただいて
OKです。
お腹周りがすっぽり覆えるくらいの
長めの腹巻きでしっかり温めて
あげましょうね
そして補腎という観点からは、
黒っぽい食材を食べるように
してください
海苔などの海藻類や黒胡麻、黒米、黒豆、
黒キクラゲやしめじなどきのこ類
その他には、クルミや松の実、栗、
カシューナッツ、クコの実なんかも
オススメです。
このあたりの食材は出来れば毎日食べるように
しましょうアンチエイジングの観点からも
オススメですよ
最後です。
まだ腹巻きを使ったことがないという方は、
是非この冬に腹巻きデビューすることを
オススメします
また、おしゃれの観点からは３首(首元、手首、足首)を出すのが大事なテクニックと言われますが、それは夏時期に限定しておきましょう。
温活の観点からは3首はしっかりと覆い、
温めることが大切ですおしゃれより
健康重視でいきましょう
ネックウォーマーやレッグウォーマーなども
活用してポカポカの冬を過ごしましょうね
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