腰湯(こしゆ)

バイクの世界ＧＰでチャンピオンにもなったことがある、片山敬済(かたやま　たかずみ)さんの著書で、腰湯という話を読んだことがあります。

これは片山さんなりの疲労回復法で、お風呂にぬるめのお湯を浅くはって、長めにつかるていうものでした。

腰湯という言葉の意味は、湯船に座ったときにお湯が腰のあたりまでしかこない状態であるとのこと。

長くお風呂に浸かっていても心臓に負担がかからないようにするための工夫なんですね。
実際にわたしもためしてみましたが、上半身が湯船の外に出ているにもかかわらず、しばらくするとじわじわと背中が温まってきて実に気持ちの良いものでした。

世界的ライダーの片山さんが、日常の生活での工夫を披露することに、わたしはたいへん好感をもっています。

歩き方にも訳はある

疲れたなぁと感じている朝は通勤時の足取りも重く、無意識にうつむき加減。
こんな状態では仕事もはかどらず、結果定時で退社することも出来ずに夜遅くに帰宅。疲れを癒す時間もない。
そんなあなたに朗報です！といっても何かの商品の宣伝ではありません。

読んでくれているあなたにだけそっとお教えします。といっても情報商材でもありません。

疲れたなと感じている時こそ颯爽と、キビキビと、ズンズンと、スタスタと歩いてください。

やり方はこうです。

歩いているときは常に太ももに意識的に力を入れます。こうしますと自然に大股で歩くようになり、血液の循環が良くなって身体中に気合いがはいってきます。

ただ、下を向いた状態で大股で急いで歩いていると、場合によってはトイレを探していると思われちゃう可能性があります。

そこでもうひとつ、付け加えましょう。

尻を後ろから押されている感じで前につきだします。こうしますと下腹に自然に力が入り、姿勢が良くなります。人間、ここまでやりますと、顔が自動的に正面を向きます。

あとはたまに眉間にシワをよせつつ、遠くを見つめるふりなどしてみますと、できるビジネスマンのように見えちゃいます。

実際、気分的にそんなふうになっていくので不思議です。

春夏秋冬はめぐる

春夏秋冬どの季節が好きですか。わたしは秋です。別にオセンチなわけではなく、ただもう夏の暑さから解放されていく日々が好きなのです。

太平洋戦争を体験したかたに同じような質問をしたことがあります。答えはとにかく冬以外ならなんでもいいとのことでした。そのかたはシベリアに送られて、長く極寒のなかで生き延びた経験をお持ちで、もう二度とあのような辛い思いをしたくないということでした。
実話に基づく生々しいお話しで、軽々しい質問をしてしまった、思い出させてしまったとその時は悔やみました。

季節とは人生に深く関係するもの。思い出の舞台なんですね。

春夏秋冬で歌を作ろうと思います。

春
春になり、タケノコなんかで飲みたいな。

夏
夏の夜に、スイカしゃりしゃり種散らかすな。

秋
栗ご飯、家族で好きなのわたしだけ。

冬
お湯わりに、毎回いれるな梅干しを。

これから梅雨に入りますが、スカッと楽しめるようなお話しを書いていければと思います。