日々雑感ノート

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28Nov
- 直感に従う→インチャ癒し
  最近のキーワードは「直感に従う」だ。いろいろな場面で見たり聞いたりして印象に残っているので、これはサインだなと思った。「直感に従え」と言われている・・それは「自分を信じろ」と同義ではないか。確かに私は自分を信じていない。何か頭に浮かんでも、気のせいだなとか、そんな訳ないよね〜とか、いやムリだしなどと消し去ってしまう。自分の直感を信じて従う、と思うとコワイ。コワイということはやはり信じていない。なぜ信じられないのか。自分を大事にしないところとも繋がっていそうだし、これは幼少期に遡る原因（インナーチャイルド）があるのだろう。このあいだ目に止まったインスタの「ゆめ｜アダルトチルドレン克服の教科書」さんの投稿は、え？なんでそんなにわかっちゃうの？？っていうくらい自分に当てはまるものが多かった。こりゃ生きづらいわけだよな〜と、妙に納得。まずは直感を大事に、逃さないように意識してみようと思う。
09Nov
- 社会活動
  久々にバイトを始めている。やはり規則正しい生活リズムを強制的に作れて良い（普段がヒドすぎ）。短時間の勤務ながら「働いた」という充実感、「社会参加している感」がなんだか心を穏やかにさせていい気分の自分に気がついた。はて、これはよほど「働かざるもの食うべからず」の刷り込みがキツかったのか、家庭の主婦という立場に本当はめちゃくちゃ劣等感を抱いていたのか、はたまた実は働くのが好きだったのか・・。そういえば、家庭内労働も立派な仕事だとわかっているつもりでも、どこかで外で働くダンナや知人女性たちに嫉妬したり劣等感を持ったりしていたかも（いや、してるな）。家庭内活動と社会活動、どちらも必要なんだな。このバランスがうまく取れるとマインドも変わってくるかもしれない。13日は蠍座新月。自分掘り下げが自然と深まっていくんだろうな〜。
20Jun
- 狭心症⑬〜負荷心筋シンチグラフィ
  日々、特に心臓の不調も無く淡々と薬を飲み鍼に通う中「負荷心筋シンチグラフィ」という検査を受けた。中々にお高い検査で、自己負担３割で25000円以上かかったかな。この検査の結果を見て、今後の治療方針を決めましょうということだった。運動による負荷を加えた時と安静時の心臓の様子を比較して調べるらしい。朝10時くらいから午後3時過ぎまでの長丁場で飲食はできない。まず午前中に運動負荷時の検査を行う。私の場合は、ジムにあるようなランニングマシーンでひたすら歩くという負荷だった。朝受付を済ませると、薬剤（放射性同位元素！）を静注するためのラインを入れる。しかし朝のせいか腕の血管が出なくて入らず、手の甲に入れてもらったが、これが痛いのだ。次に心電図の装置を着けて、心拍数が上がるまで（苦しくなるまで）ひたすら歩かされる。薬剤注入。スピードが上がり、さらに坂道になった。この検査を受けるのはほとんどが70代以上、50代は稀らしい（そりゃそうか）。お年寄りがこんなことできるのかと思ったが、「皆さんお元気ですよ〜」ということだった。今は先輩方のほうが運動してるのかも。限界になる前に言ってくださいねと注意を受けていたけれど、意外と大丈夫な感じのところで終了した。そしてCTみたいな装置で撮影すること30分（動けない）。この後安静室で午後の検査まで待機。部屋はいくつかのブースに仕切られていて、それぞれにリクライニングチェアとTVが備え付けられている。雑誌もあったので手に取ったが、数ページめくっているうちに眠気に襲われ眠り込んでしまった。名前を呼ばれてハッと起きると3時。午後の検査だ。今度はただ薬剤を注入してCTに30分入るだけ。仰向けになり過ぎて腰が痛かった（ハラヘッタ）。長い検査が終わり、さて結果はというと・・とても良い状態だということであった。前回のカテーテル手術でやり残した箇所も経過観察で良し。血液サラサラの薬も無しに（内出血がひどかった）！なんとも嬉しい結果に、目の前がぱぁ〜っと明るくなったような気がした。お世話になったいろいろな人達、ありがたくて感謝だなぁと思った。食堂は終わっていたので、売店で買ったナントカプロテインバーをゴリゴリかじりながら、休憩スペースの水槽をゆらゆら漂う熱帯魚を眩しく見つめていた。
22May
- でんぷんかたくりことお湯の味
  もうひと月くらいになるだろうか。寝る前にお湯（白湯というのかな）を飲むようにしている。以前通っていた漢方医の方に勧められていたのだ。初めは何だかな〜といったつまらない感じで飲んでいたのだが、数日のうちにこれは中々良いものだなと思うようになった。胃が温まると身体がほぐれて気持ちも落ち着き、やがて身体全体がほかほかしてくる。なんというか、「ほっこり」するのである。ただの無味なお湯だと思っていたが、ほんのり甘さを感じるようにもなった。お湯とはこんなに美味しいものであったかと、小さな驚きだった。そして、それは懐かしい子供時代の記憶を蘇らせてくれた。その昔、私の家では「でんぷんかたくりこ」と呼んでいた、おやつとも言えないようなおやつがあった。片栗粉をお湯で練った、葛練りのような葛湯のようなものに砂糖をかけただけのもので、風邪をひいた時などにはよく食べさせてもらったのだ。あったかくて、透明で、つるんとしていて、うすら甘くて、口に入れるとすぅっと溶けて喉に流れていくのが心地よく、身体もほかほかになって・・と、風邪をひいてなくても自分で作って食べるくらい好きなものだった。その「でんぷんかたくりこ」の味と、夜飲んでいるお湯の味が似ているのである。まぁ片栗粉はほとんど味が無いだろうし、あとはお湯と砂糖なんだから当たり前と言えば当たり前なんだけど。昔のキッチンの情景、カップに当たってかちゃかちゃするスプーンやお湯の入ったポット、よく舌をヤケドしたことやなんかが当時の自分のサイズ感で蘇って来るのは、なんともこそばゆくノスタルジーだった。そんなわけで、一口お湯を啜ってはニンマリほっこりするのが就寝前の習慣となった、今日この頃である。
28Apr
- 狭心症⑫〜東洋医学
  退院した翌日、あらかじめ予約してあった鍼灸院へ行った。入院中狭心症について調べるうち、とある鍼灸治療院のブログ記事から東洋医学に興味を持った。深くて膨大な情報は、ちゃんと理解するのに勉強が必要だと思ったが、難しいながらも面白く、夢中になって読んだ。退院したら、鍼と漢方をやってみたいと思った。そこで通える範囲で良さそうな治療院を探したところ、幸運なことに比較的近場にそれぞれ見つける事ができたので、予約をしておいたのだった（こういう時ネットはホントありがたい）。退院直後は車の運転がちょっと不安だったので、徒歩で行った。しかしさすがに身体が重く、息切れして歩くのがしんどい。ようやく到着し治療院の扉を開けると、若い修行僧のような先生がとても明るい声で迎えてくれた。先生は脈を取ることでいろいろとわかってしまうのだが、その時の反応からすると、私の状態はかなり悪かったのだろうと思う。やがて治療が済むと、ちょっと驚くくらいに身体が温かく軽くなり、もやっていた視界も心も明るくなった。やや興奮気味の頭で、「これは自分に合っている」と確信していた。また2週間後の予約をした帰り道の足取りは、来る時とは打って変わって軽く、どこまでも歩いて行けそうなくらいだった。もう、泣けるほど嬉しくて、ありがたかった。続いて漢方医にもかかってみたところ、どうもこれはあまり向いていないようだった。性格的なものもあるが、何より費用がかさんで続けられない（生薬は高価！）のでひと月で断念した。ということで、この月2回の鍼治療をしばらく続けることになる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
15Apr
- 狭心症⑪〜退院
  ２日目のリハビリを終え、許可が出たのでシャワーに入った。頭の臭いが気になっていたので嬉しかった。改めて太ももの内出血痕を見ると凄まじく、いつ元に戻るのかと思うと気が滅入った。しかし、久々のシャワーの爽快感がそれを洗い流してくれた。リハビリも４日目になると、担当の理学療法士さんとも大分親しくなった。明日の退院が決まると、お別れに病室に来てくれた。運動はもちろん、食事や生活習慣の留意点やアドバイスを丁寧に話してくれる。これほど親身になって、自分の身体を気遣ってくれる他人がいただろうか。20ほど年下の若い人だったが、その熱意とプロ意識に感動さえ憶えた。そして、自分が自分をいかに大事にしていないかを気付かせてくれた。最後の夜、身の回りを整理した後、お祝い気分でお預けになっていたコーヒーを飲んだ。自販機の缶コーヒーであったが、しみじみ味わって飲むうちにポロポロと涙が出てきた。？・・何の涙だろう。淋しいのか、辛いのか、嬉しいのか・・。この17日間の自問自答の繰り返しと決断と。思えば、全て一人きりの時間だった。孤独だったが、自分に向き合い、自分のことだけを思い切り考えられた時間。今、それが必要だったのかとも思えた（病室に関係者以外入れないこの時期というタイミングと）。その夜は動悸が収まらず眠れなかった。やはりコーヒーはまだ良くなかったか、単に心配性なのか。翌日、看護師さんと療法士さんに見送られ涙のお別れかというシチュエーションだったが、一緒に退院の年配男性がステント5回目（！）という話で盛り上がり、ワハハと明るくさよならする事ができた。半年後に再手術ともなれば、また会えるしとも思った。お世話になった医師やスタッフの方々には感謝しかなかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
04Apr
- 狭心症⓾〜リハビリ
  心電図モニターと点滴ラインが外され、かなりの解放感を味わっていた。鼠蹊部の出血斑は赤・青・黒のグラデーションになり（エグい！）、まだ熱を持って腫れている。立ち上がると痛いし、血の入った袋がどんどん下に降りてきている感じで妙な重さもあった。この状態で「今日からリハビリを開始します」と言われても、まったく気が進まない。担当の理学療法士さんに付き添われて、嫌々ながら廊下をゆっくり歩く。あれ？意外と大丈夫そうだ。次に大きな窓が開放的なリハビリ室に移り、軽くストレッチ。療法士さんの様々な質問に答えつつ、広い室内を観察した。スポーツクラブのような筋トレのマシンとバイク、モニター類が設置されており、年配の男性が自転車漕ぎをしている。その隣で自分も自転車漕ぎを始めた。なぜかどんどん楽しさとやる気が湧いてくる。筋トレマシンもやりたいくらいな気持ちになっていた。療法士さんにひっきりなしに話しかけられるので息が苦しかったが、「会話ができる程度の負荷で」というルールがあるのだろう。初めてなのでこのくらいにしておきましょうと、少々物足りない感じで終了した。久しぶりに身体を動かし、一汗かいて気分がスッキリした。またこれも久しぶりに若い人（療法士さん）と会話したことで、気が晴れて元気が出た。食欲が出て、夕食が物足りないくらいだった。やはり人間、身体と心（頭）を動かす事が大事なんだなと、しみじみ実感した。明日のリハビリが楽しみに思えてくる反面、自分以外は皆70代以上と思われる患者ばかりだったということに、複雑な心境にならざるを得なかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
21Mar
- 狭心症⑨〜冠動脈カテーテル治療
  つかの間の自宅滞在を終え、手術の前日に再び入院。今回は緊急入院の時とは違い、自分でしっかり準備できたので心理的にも余裕があった。しかし身体的には胃の具合が悪く、頭痛、倦怠感などであまり調子が良いとは言えない。薬の副作用かストレスのせいだろう。手術は明日の午前中3番目。看護師さんから明日の段取りなど説明を受け、主人に連絡（付添人が必要）を済ませると、もうすでに緊張感で手の平に冷たい汗が滲んできた。手術は慣れてるはず（しかも切らないし）なのに・・やはり心臓は別なのだろうか。明くる朝、早々と看護師さんが準備にやってきた。どうも1番目の人が早く終わったらしい。慌てて服を脱ぎ、点滴チューブや尿道カテーテルが入ると、いつものあの疼痛と不快感で途端に憂鬱な気分になった。寒さを我慢しつつ2番目の人が終わるのをひたすら待つが、その間にも緊張は高まる一方だ。喉が渇いてカラカラでも水は飲めないし。血の気が引いて冷たくなった足先をさすりながら、どんどんナーバスになってくのを感じていた。それから1時間余り経った頃ようやく呼び出しがあり、ストレッチャーに乗せられて手術室へ向かう。もう声が上ずって手汗が凄い。看護師さんたちに励まされながら細い手術台に上がると、テキパキ素早く準備が進められ、あっという間にまな板の上の鯉状態に。麻酔の注射、静脈と動脈の分2回打たれるがこれは痛かった。そしていよいよ血管にカテーテルが入り、治療が始まった。専門用語が飛び交い、バルーンが入れば苦しく、ドリルで削れば振動が喉元まで伝わってくる。喉の渇きがひどく生唾を飲み込もうとするも、口中に水分が無いためひたすら空気を飲み込む始末。カテーテルの入った右足は痺れて感覚が無くなってきており、「絶対に動かさないこと」には成功していた。どれくらいの時間が経ったのだろうか。時間の感覚は麻痺し、もうこの状況に耐えるのも限界・・と思っていた時、「〇〇さん」と医師から声をかけられた。「まだ途中ですが、管を入れたところから出血してきてこれ以上治療を続ける事ができなくなりました。残念ですが、これで一旦中止します。残りは後で相談しましょう。」へ？何だ全部できなかったのか、と拍子抜けしたと同時に、とりあえず終わってくれてホッとした。緊張で強張っていた身体から、力がふーっと抜けた。血管を縫い留めた後、ベルトとテープでしっかり固定し病室へ戻される。これから3時間は足を動かす事無く、安静にしていなくてはならない。中途半端ではあるものの、無事に終わった安堵感に何度も息をつき、ストローで水を飲んだ。美味しかった。血が漏れた箇所が大分腫れているらしく（自分では見れない）、頻繁に看護師さんがチェックしに来る。内出血の跡がかなり凄くなるだろう、1ヶ月くらいは残るだろうとのことだった。安静時間は眠ろうと思っていたが、神経が高ぶっていて無理そうなのでYouTubeを見ることにした。サンドウィッチマンのお陰で、難なく笑って３時間を過ごす事ができた。サンドさんに感謝。圧迫していたベルトが取れ、尿道カテーテルも取れて自分で患部を確認すると、血管の腫れはなるほど酷いもので、赤く熱を持って痛かった。立ち上がると重力に引っ張られて痛みが増す。できるだけ横になっていたが、さすがに腰が痛くなってきていた。夕方、この日初めての食事はとても美味しく、食べられる幸せを感じた。特に、かぼちゃの煮物は沁み渡るようだった。その夜、疲れているはずなのに足と腰の痛みが気になってあまり眠れず、病棟にひっきりなしに鳴っているモニター音、コール音をただぼんやりと聞いて過ごしていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
10Mar
- 狭心症⑧〜決心
  朝の体重測定。また減った。入院してから体重は減り続けている。嬉しいような身体の芯がスカスカするような複雑な気分。寝てばかりいるのに、食事だけで痩せられるんだなぁと思う。まぁ、筋肉も落ちているんだろうけど。お腹に力が入らず、フラフラするし声はため息みたいになってしまった。復帰後のことを考え、病棟の廊下をなるべく歩くようにした。カテーテル治療とバイパス手術。いろいろ調べて考えた結果、カテーテル治療することに決めた。３年前に開腹手術を受け、腹部に大きな傷がある。バイパス手術の方が確実だとはわかっていても、また身体を切られることにどうしても抵抗があったのだ。ステントで再狭窄が起こったらその時にまた検討しよう、と思った（往生際が悪い）。その旨を主治医に伝えると、まもなく手術の日程を組んでくれた。少し日が開くので、一時退院することに。同室の患者さんたちはそれぞれ退院したりICUへ移ったりしていなくなり、この日は私と高齢のおばあさんが残っていた。明日、久し振りに帰宅できる。あれしてこれして・・と考えるうちに目が冴えてきて眠れない。すると不意に「いち、にい、さん、し、・・・」と斜め向かいのベッドから声がした。真っ暗な部屋の中、おばあさんのハッキリとした発音の声が、ゆっくりと数を数え上げている。「・・・なな、はち、きゅう、じゅう！」また寝言かな・・薄気味悪さに息を殺していると、しばらくしてまた数を数え始めた。「わん、つー、すりー、ふぉー、・・・」今度は英語だった。「・・・せぶん、えいと、ないん、てーん！」子供に数の数え方を教えている夢を見ているのだろうか。再び静まり返った病室で、なんともやるせない気持ちに包まれていた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく
04Mar
- 狭心症⑦〜心筋シンチ
  カテーテルを入れた手首の血管は、さほど内出血せずに済んだようだった。しかし血管痛があり、頭痛とともに悩まされた。血液をサラサラにする薬・血管を広げる薬・心臓の拍動を抑える薬などなどのお陰か、血圧が上100を切る程に下がり身体がだるくて眠い。そんな中、また検査が追加された。心筋シンチグラフィ検査放射性物質（！）を静注し、心臓の様子をカメラで確認するらしい。全く気が進まなかったが、拒否する理由もない。肌寒い地下の検査室でしばらく待たされていると、担当の看護師さんが小走りでやってきた。あらかじめスタンバイしてあった注射器に放射性物質（金属製のケースに入っている）をセット、静脈に注入する。その瞬間、鼻の奥になんとも嫌な匂いが広がった。体温が少し下がったような気がした。その後、細いベッドに寝かされドームの中に入り、息を吸ったり止めたりしながらの検査。全く動けないせいか長時間に感じられ、腰が痛くなってしまった。実際は全部で30分くらいだったかと思う。結果は心筋の一部がダメージを受けていたのがわかったという事であったが、これは必要な検査だったのかなと思った。水をたくさん飲む。早く放射性物質を体の外に出したかった。夕食後、いつもの誰もいない休憩所で狭心症の症例や治療法、体験談を漁っては窓の外の夜景を眺めていた。どうするのか決断しなければならなかった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

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