こんザンギ！
今日のオフは通院
痩せろ！
と、指示が出てから、意識的な食事をしているんだけど、血液検査の結果は正直なもので
医師の指導もあり、ビタミンD3を摂ることにしました
低GI値の食事とかやれることはあるのだけど、結果的にダイエット成功となるケースはあまり無いよー
食べる量を減らして運動をするしかない！
糖質制限は頭のどこかに入れながら…
ということなんだそうで、がんばってみます！
…と言いながら、風呂上がりのアイスを食べちゃってます
カロリーは低くても、糖質高めなものも少なくないんですね
昨日食べた、オハヨー乳業の昔なつかしアイスクリン
サツドラで見つけて、ジャケ買いならぬパッケージに目が留まって、買っちゃいました
アイスクリンというのも響きもいいですよね
ミルク多めなアイスとは違って、サッパリとして味
公式サイトによれば、種類はラクトアイスで、糖質は4.4グラムなんですね
おいしかったですよぉ～
ごちそうさまでした！
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