今回紹介するのは、ローソンで買ったLチキ チーズです
朝のコンビニパトロールで、ローソンへ
野菜ジュースの売り場へ行くと…
ロカボのパンと一緒に買うと30円引きみたいですね
ロカボって、よく分からないので調べてみると、極端な糖質抜きを行うのではなく、適正な糖質を摂取することをなんだそうです。
普段はあまりコンビニのパンは買わないのですが、たまには…と買ってみました
もち食感 クリームチーズ＆ダブルベリーパン2個入り
糖質は、1個あたり19.9グラムだから、2個食べるとほぼ40グラムですね
ロカボでは、1食で摂取する糖質量は20～40グラムだそうで、これだけでももう上限ですよ 
実は…
レジ横の
Lチキチーズも食べたくて買って、なんだかんだで
こんな朝食になってましたから、糖質の摂取量は40グラムオーバー確定ですね
一般的な食事として考えられる、おにぎり2個と野菜ジュース1杯で100グラムだそうですから、 う～む…無理じゃない？ 
やはり、食べた摂取量分は、運動して排出するしかないのではないかと思います
Lチキ チーズ
薄い鶏肉とチーズが挟まってますね
個人的には、Lチキではチーズが挟まっていない方が好きかも
クリームチーズ＆ダブルベリーパンは甘さがない分、こういうものかと思えばそうなんだろうけど、物足りなさを感じたり
量を食べちゃったと思いながら、満足度が低い朝食になってしまいました 
ごちそうさまでした！
（2018年5月11日購入）
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