まんのうリレーマラソン
今日 天気が雨でなかったので撮影に行きました。
Vispoチームのゴール
撮影は選手を見つけるのがむづかしく
いい絵が取れませんでした（腕前が未熟なため）
選手の皆さんご苦労様でした。
冷え切った体をVispoのサウナで暖めて
会いたい人には会え
早めに家に帰り焼酎で中から暖めて
明日に備えています。
ｚｚｚ
質問有難う御座います。
Body Attack 56
03 - Laser Light - ColorBox
09 - Nowhere Fast - Southern Light
の2曲だったと思います。
あまりにも久し振りでしたのでコリオを思い出せず
私は間違いだらけでした。
アタックで出し切りましたのでパンプに出る余裕が有りませんでした。
明日はステップとアタックの予定です。
今年初めての撮影会
1月3日 観音寺で全日写連の撮影会があり
筆者は会員では有りませんが参加させて頂きました。
喫茶さんぽ道 10時集合で筆者は新曲発表会が14時より有る為
13時まで撮影をしました。
撮影会風景
Canon EOS 40D Sigma 18-200ｍｍF3.5-6.3 DC OS にて撮影
撮影時間 約1時間30分
1000万画素のデジタルカメラでJPEGラージの画像を910枚撮影しました。
4GBのCFカードの残り撮影可能枚数260枚
CFカードからパソコンへの転送時間が約26分。
スライドショーで全画像チェックするのに約1時間20分
撮影は楽しいのですがたくさん写しすぎると後のチェックに疲れる。
2000万画素のカメラで1000枚も写したSさんはもっともっと疲れるだろう・・・
13時5分に出発Vispoには13時30分到着
すでにステップ参加の長蛇の列が出来ていましたが
何時もの場所をゲット出来ました。
パンプは何時もの場所より前の列で
にゃんこ☆萌ﾕﾙｽさんの後ろでしました。
ステップもパンプも予約は定員オーバーでしたが
当日の参加はかなり少なかったようで空きがかなり有りました。
ジャムに参加予定でしたが空腹の為断念 残念 ！！
初泳ぎと初詣
元旦 10時より 多度津 初泳ぎ
北風が吹きとても寒い中 毎年の事とは言え ご苦労さまでした。
写真撮影に筆者の友人が何人か来ていて撮影会の情報を頂きました。
1月3日観音寺でモデル撮影会があるそうで
あまり出番の無い筆者のカメラも少し活躍出来そうです。
当日は新曲発表会の日ですので14時までにはVispoに帰る予定です。
午後2時過ぎに こんぴらさんへ 初詣に行きました。
最初は日の出の時間に行く予定でしたが
黒い雪雲が低く掛かっていましたので午後に変更
こんぴらさんへの初詣は30年ぶり位
石段マラソンで来てからも10年以上になる
本当に久し振りでした。
始めてみる新しい施設もあり
ゆっくりと本宮まで往復約2時間
Vispoの知り合いの方にも数人合いました。
明日は
天気が良く
朝日が見れるようでしたら
こんぴらさん本宮付近でご来光を見たいと思っていますが
現在の天気予報では 曇り 降水確率40％
参拝に行くかどうか分かりません。
1日10時よりの多度津初泳ぎ
友人が数人参加していますので今年は久し振りに見に行きます。
後はのんびり過ごし
2日からのハードレッスンに備えようと・・・
Layla
今年最後のアタック
Body Attack 58
01-Enough To Dream
02-Superfreak
03-La La
04-Apache Rocks The Bottom
05-Walk This Way
06-Heat Of The Moment
09-Layla
一曲目から飛ばしすぎ 後先考えず全力で行きました。
最後の Layla いい曲ですがコリオは少し楽め
27日のコンバットで背中の筋肉痛がひどい中
アタックで出し切った為臀部の筋肉痛が加わり
今は充実の筋肉痛に襲われています。
予定通り今年最後のレッスンはステップ30
Body Step 69
01-Are You Ready
02-Sumthin' Serious
03-Everyone's A Winner
04-Beware Of The Dog
05-Fergalicious
06-Jump
低めの台で流し気味でレッスンを受けた為
ステップでの疲れは無い様に思います。
本日は代行の為シェイプステップの参加会員さんがいて
ボディステップ初めての方が何人かいました。
終盤体調が良く有りませんでしたが
今年はとても楽しい1年が過ごせました。
Vispoスタッフの皆様
メル友の皆様
Les Millsレッスンのファンの皆様
ヘルプディスクを頑張っている皆様
なにより筆者のブログ読者の皆様
来る年も宜しくお願い致します。
筆者 軽薄
本年最後のレッスンは
28日代行が入りましたので
14時からのステップ30を今年の最後のレッスンに
まずは12時15分からのアタック45で完全燃焼して
少し回復してから締めを行いたいと思っています。
27日のステップはコンバットで精力を出し切り間違いだらけでした。
27日石崎コーチのコンバットショート
今年最後のスタジオレッスン最高でした
今年ほとんどコンバットのレッスンを受けていませんでしたが
久し振りにパワー全開でウオーミングアップから汗が止まらず
2曲目からは息が上がっていましたが
楽しかった こんな楽しいレッスンは超久し振り
スタジオレッスン コーチーの意気込み
相乗効果で汗が止まらず喉がからからに成りました。
後のステップでは頭が真っ白で間違いだらけでした。
悩み多き筆者ですが BTS 大好きは今後も変わりません
来る年も宜しくお願い致します。
あと2日
27,28日で今年のVispoの営業が終了し
4連休
24日のクリスマスイベント楽しかったですねぇ～
Vispoでもあんなに盛り上がれるんだと驚いています。
年明けの新曲発表会も盛り上がる予感は12月12日の申し込み受付日
予約がいきなり定員一杯に成る事でもわかる
今回のアタックの新曲も前回同様ノリノリの曲で数曲は馴染みのある曲で
どんなコリオか新曲発表会が楽しみです。
今年の最後のレッスンは28日12時15分からの アタック45 又は
可能でしたら17時からの ステップ45 （多分無理）（体弱いから）（でも参加したい） です。
残り少ない今年のVispoを楽しみましょう。