Layla

今年最後のアタック

Body Attack 58

01-Enough To Dream　

02-Superfreak

03-La La

04-Apache Rocks The Bottom

05-Walk This Way

06-Heat Of The Moment

09-Layla

一曲目から飛ばしすぎ　後先考えず全力で行きました。

最後の　Layla　いい曲ですがコリオは少し楽め

27日のコンバットで背中の筋肉痛がひどい中

アタックで出し切った為臀部の筋肉痛が加わり

今は充実の筋肉痛に襲われています。

予定通り今年最後のレッスンはステップ30

Body Step 69

01-Are You Ready

02-Sumthin' Serious

03-Everyone's A Winner

04-Beware Of The Dog

05-Fergalicious

06-Jump

低めの台で流し気味でレッスンを受けた為

ステップでの疲れは無い様に思います。

本日は代行の為シェイプステップの参加会員さんがいて

ボディステップ初めての方が何人かいました。

終盤体調が良く有りませんでしたが

今年はとても楽しい1年が過ごせました。

Vispoスタッフの皆様　

メル友の皆様　

Les Millsレッスンのファンの皆様

ヘルプディスクを頑張っている皆様

なにより筆者のブログ読者の皆様

来る年も宜しくお願い致します。

　　　　　　　　　　　　筆者　軽薄