今日はスタエフ8分です♡,゜.:。+゜
テキトーにしゃべったやつの【補足】として入れておきます♡,゜.:。+゜
◆WHOが提唱する【10のライフスキル】の中にある自己意識(＝自己理解)です。
◆セルフモニタリングとは
自分が意識せずに行っている思考や行動に対する気づきを自身で観察し、得ていくトレーニングです。
過去ブログ スタエフ♡,゜.:。+゜
来てくださってありがとう♡,゜.:。+゜
恐怖や不安、悲しみ、古い記憶。
思考とのつきあい方を変えると形が変わります。
過去・親・他人に囚われやすく、
自分を責めやすい。
アダルトチルドレンやぐるぐる反芻思考、
生きづらさを終わらせたい。
まずはLINEからお声がけくださいね,゜.:。+゜
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