大切なのは《行動》
行動といっても
ただほんの…《１ミリ程度》
ほんの些細な《小さなこと》を
自分がやれるかどうか。
今日はスタエフ9分です♡,゜.:。+゜
ACTの《パターン破壊ゲーム》
コストをかけずにコツコツと自分を変えていく。
制限に気づくことで、
曖昧だった自分の輪郭を感じられるようになります。
最近のスタエフ,゜.:。+゜
来てくださってありがとう♡,゜.:。+゜
恐怖や不安、悲しみ、古い記憶。
思考とのつきあい方を変えると形が変わります。
過去・親・他人に囚われやすく、
自分を責めやすい。
アダルトチルドレンやぐるぐる反芻思考、
生きづらさを終わらせたい。
まずはLINEからお声がけくださいね,゜.:。+゜
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