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マキについて。 

マキ / 心の森のセラピストさんのプロフィールページ

さらに詳しいストーリー①～③

『森の案内人マキの半生①　機能不全家庭』

はじめに。

『【自作自演】の本当の意味。─stand.fm』

ご提供中のサービス。

 アダルトチルドレンって？

『アダルトチルドレンの特徴15選。あなたの生きづらさとは。─stand.fm』

傷を癒し、自分を育て直す

アダルトチルドレン(AC)オンラインサポート

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《オープンチャット》

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鍵付きオープンチャットで質問など無制限。

セッション以外の時間も個別にサポート。

アクセプタンス・コミットメント・

セラピー/ACTについて

『痛み、苦しみ、歓び。思い込みの世界であらゆるものを観ている《私》とは。─stand.fm』

ネガティブな自分、思考との関係性を変える

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本質へと還る

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ACT

オンライン

サポートプログラム

アクセプタンス＆コミットメント

セラピー(ACT)に

基づいたセッション

自分の中のおしゃべり

(否定的な思考)が

自分自身を傷つける。

自信を失わせる。

心が翻弄され

ネガティブがループ

しています。

ACTはまず

【自分の思考に気づくこと】から始めます。

多くの方が

【心】や【思考】、

ひいては

【自己像】を

自分自身そのものだと

勘違いしていること。　

これが苦しみの

始まりです。

ネガティブで

否定的な思考を

❌ジャッジして

払いのけようとしたり

❌無理やり頭の中でポジティブに変換するのではなく

⭕どんな悪い思考も、

その内容を変えることは

せず

⭕湧き出るものは、

ありのまま、そのままに

⭕その思考自体が

湧いたことに気づき

マインドフルネススキルを

使って

自分から距離をとるだけです。

苦しみや辛さの根源は

過去や未来を

自在に彷徨うことができる

私たち人間の

【思考】です。

【思考】とは

人間に与えられた能力で

１日約６００００回以上もの

湧き出る考えは

生きている間

とどまることはありません。

ACTのスキルを使うと

それらから

自由になれるということが

起こります。

思考とともに生きている

そして

思考を通して

世界を見ている私たちが

思考との関係性を

変えることができれば

今までとは

全く違った世界に

生きることになります。

傷ついていても

欠けたままでも

弱いままでも

そのままのあなたで

大丈夫です。

アクセプタンス・コミットメント・セラピーとは。

【自分】と

【受け容れがたい感情や

記憶、不快な思考】

との間に

新たな関係性

を築き

自分にとって

もっとも意味のあることに

向かって進む力を

養います。

・ネガティブ

・不安

・制限

・反芻思考

・自己批判

・自分責め

・無価値感

・身体的苦痛

・疾病

・抑うつ

・トラウマ

などの

生きづらさを

ひとまわり外側から

越えていくセラピーです。

よろしければ

無料説明会・体験会で

詳しくお話しています。

来てみてくださいね。

..........................

変化を体感する

アクセプタンス＆コミットメント

セラピー

ACTオンライン

サポートプログラム

月額プラン...￥7000

【2時間/￥14000】

３ヶ月プラン...￥6000

【6時間/￥36000】

６ヶ月プラン...￥5000

【12時間/￥60000】

月1回2時間のセッション

となります。

おまとめ契約がお得です。

契約期間内LINEサポート。

メンバー限定公開収録配信。

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アダルトチルドレン

オンライン

サポートプログラム

まだ、受けとめられていない痛み

インナーチャイルド・セラピーに

基づいたセッション

アダルトチルドレン(AC)の

生きづらさと

インナーチャイルドに

フォーカスしたサロンです。

・セルフコンパッション

《自分への慈しみ》

・インナーチャイルド・セラピー

・境界線の学び

・自分軸の確立

・未完の物語の完了/変更

・自己受容/自己一致

月額プラン...￥5000

【2時間/￥10000】

３ヶ月プラン...￥4700

【6時間/￥28200】

６ヶ月サポート...￥4500

【12時間/￥54000】

月1回2時間のセッション

となります。

おまとめ契約がお得です。

契約期間内フルサポート

安心安全の完全個別型サロン

◆*.みなさまとのお約束.*◆

当オンラインサロンは

月日数にかかわらず

《ご契約日》が《終了日》と

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例えば

1/26がご契約日である場合

毎月26日でもって

《更新》もしくは《終了》と

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更新のお申し出がない限り

《終了》となります。

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セッション

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大変申し訳ないのですが

再度ご連絡を頂きますよう

お願いいたします。

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