昨年の実績を振り返る

こんにちは！

ランニング・モチベータのしゅんじです。

今日は、（今頃ではありますが）昨年の振り返りをさせて頂きます。

まずは年間走行距離です。

例年は3600Km（月間300Km）の目標でしたが、昨年立てた目標は本州縦断に挑戦するということもあり5000Kmでした。

実績としては、5733.9Kmと無事目標を達成できました！

ちなみにこれ、自分のクルマでの年間走行距離よりも長いです…

（茨城の田舎在住者としては我ながら凄いと思います。）

参考までに各月の走行距離は下記の通りです。

1月　389.1Km

2月　397.5Km

3月　729.1Km

4月　689.5Km

5月　1290.9Km

6月　270.3Km

7月　382.8Km

8月　354.2Km

9月　401.0Km

10月　166.9Km

11月　318.1Km

12月　344.6Km

10月は体調の問題で走行距離が延びていませんが、それ以外はそこそこよく走ってますね。

（5月はもちろん本州縦断特需のため異例の距離です。）

今年の年間走行距離目標は、月間400Kmを想定して4800Kmとしたのですが、こうして見てみると、ちょっと頑張らないといけませんね。

（今さらですが…）

さて、ではレースの振り返りもしておきましょう。

第1戦　1/29　勝田全国マラソン

　　　　　　　　　　　　　　　3時間21分21秒（自己ベスト）

第2戦　4/26～5/14

　　　　　本州縦断・青森～下関1521Kmフットレース

　　　　　　　　　　　　　　　437時間28分（自己ベスト）

第3戦　7/29～7/30　OSJ ITAMURO 100

　　　　DNF（約25時間掛かり制限時間オーバーにより失格）

第4戦　9/23～9/24　川場村山田昇メモリアルカップ120

　　　　　　　　　　　　　　29時間52分26秒（自己ベスト）

第5戦　11/26　大阪マラソン　3時間29分12秒

第6戦　12/17　三田国際マスターズマラソン

　　　　　　　　　　　　　　DNS（風邪を引き出走見送り…）

とまぁ、良かったり、悪かったりでしたね。

特に、ITAMUROでは最終ランナーとなってしまい、関係者のみなさんを1時間以上待たせてしまった上、スイーパーの方に併走して頂いたりと、色んな初めての経験をさせて頂きました。

今年は100Km以上のトレイルを中心としてレースに臨んでいこうと思います。

今年の結果も、良い報告ができると良いなと思います。

【今日の実績】

ラン：12.54Km

明日も楽しく走りましょう！

2018年の目標設定を

こんにちは！

そして、新年明けましておめでとうございます！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

当ブログ、年末にチャレンジした「年越し100マイル」の影響（ダメージ…）で2017年の振り返りができてませんが、やはり新年一発目のネタは今年の目標設定の宣言とさせて頂きます。

一年の計は元旦にあり、ですからね。

毎年のように年始に目標を宣言していますが、その目的は自分自身で確認（達成に向けた自己暗示）する事と対外的に見える化して（暗黙的に）自分にプレッシャーを掛ける事です。

後者は自身への躾と言い換えても良いかも知れません。

要は、不言実行だと、できなくても（自分が許せば）何も起きませんが、有言実行だと周りからの声が否が応にも聞こえてくるという事です。

しかし、これは何も自分を追い込むプレッシャーだけではなく、自分を励ます応援の声だったりもしますので、むしろ自分の弱さを補ってもらえる武器にもなります。

さて、前置きが長くなりました。

今年の目標に話を移しましょう。

昨年の前半は、本州縦断フットレース完走を目標に超長距離のロードを中心とし、後半はUTMF（ウルトラトレイル・マウントフジ）のエントリー権獲得のためトレイルを中心に活動しました。

昨年は上記の甲斐あって、本州縦断を歴代1位で完走、山田昇メモリアルカップの完走で手に入れたUTMFエントリー権を活かして念願の出場権を得ました。

ということで、今年はトレイルイヤーにします！

UTMF完走が一つの大きな目標です。

富士山の周りを走るこのレースは、自身初の100マイルレースであると共に、トレイルレースを始めたきっかけでもあるレースだけに必ずや完走します。

他にも挑戦したいレースがあります。

それはトランスジャパンアルプスレース（TJAR）とイタリアで行われるトルデジアンです。

前者は日本海側から太平洋側まで日本アルプス約415キロを8日以内に走破するレースであり、後者はイタリアで行われるアルプスの山々330キロを150時間以内に走破するレースです。

ちょっと長くなってしまったので、まずは宣言だけ。

詳細は次の機会に譲ります。

【今日の実績】

ラン：13.18Km

明日も楽しく走りましょう！

年越し100マイル、残念ながら完走は持ち越し

こんばんは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

一昨日から挑戦した「年越し100マイル」ですが、結果としては残念ながらリタイヤとなってしまいました。

走行距離としても、過去4年の挑戦で最短の94.28Kmと

100Kmもたずに力尽きてしまいました…

まだそこまで本格的に厳しくなる前に諦めたからかも知れませんが、心配していたほど寒さは厳しくなかったような気がします。

（とはいえ、終盤歩きが多くなり急激に寒さが増していたような気もしますが。）

しかし、柏サッカー場に到着したのが26:30頃と例年より2時間半も遅くなってしまい、そこまでの行程で体調が思わしくなかったため、そのまま最寄りのJR柏駅を目指し、始発で帰ってきてしまいました。

応援頂いた方々、期待に応えられず済みませんでした。

（いや、むしろ期待通り？）

序盤は調子が良いとさえ感じていたので体調不良に見舞われた理由は分かりませんが、30Kmを超えてから身体が動かず、自分としてもまさかの結果に終わってしまいましたが、まぁ、そんな事もありますね。

自分が（ランニング）エリートであれば、挑戦に失敗するという挫折感を抱える事になるのでしょう。

しかし、挫折を繰り返してきた自分としては、この結果は単に現在の実力が明確になったに過ぎず、ここから次の一歩をどう踏み出すかを考える要素と言うだけの話です。

そりゃ、まぁ、挑戦してるんですから、達成するに超した事はないですが。

でも、それはあくまで一つの結果であって、それしか許されない訳ではないはずです。

（と、少なくとも、自分はそう思っています。）

失敗して、最後に達成するのが自分らしいとも思っています。

ということで、年末らしく、今回の経験は次のチャレンジに必ず活かし、来年の自分が今年の自分より確実に強くなる事をお約束して今年の締めとさせて頂きます。

一年間ありがとうございました！

また、明日から新たな一年を力強く始めたいと思います！

今後ともよろしくお願いします！

【今日の実績】

ラン：11.8Km

明日も楽しく走りましょう！

第4回年越し100マイル、間もなくスタート！

おはようございます！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

本日から通常営業に戻して当ブログをお届けしたいと思います。

（一体、いつ以来でしょう…）

実は、本日から年末年始の休みに入らせて頂いています。

昨日までの記事でようやく本州縦断を完走したばかりですが、

ここで再び挑戦の話題をお届けします。

そう、今年で4回目の挑戦を迎える「年越し100マイル」です。

コースとしては、自宅を出て、茨城県の勝田駅を経由し、

千葉県の柏市にある柏スタジアム

（Jリーグの柏レイソルのホームグラウンド）を折り返し、

再び勝田駅に戻るという約180Kmの行程です。

これを24時間の制限時間で走るというのが、

この遊びのルールです。

本日の12時にスタートする予定ですので、

この時点で、年越しでも100マイルでもありませんので、

「年越し100マイル」が何を言っているのか分かりませんが…

ちなみに、

過去3度の挑戦では残念ながら全てDNFに終わっています。

2014年　118Kmでリタイヤ

2015年　101Kmでリタイヤ

2016年　走りきったが27時間30分のため制限時間オーバー失格

今年こそは完走します！

ただ、今年は例年以上に寒さが厳しく、

深夜の寒さでリタイヤする事が多いこのチャレンジの厳しさは

一層増すばかりではありますが。

とはいえ、

常にPDCAを回して、改善を図っていかなければなりません。

そうでなければ、昨日の自分超えなんてできません！

そこで、今年の作戦は下記の通りです。

・本州縦断で活用した、できるだけ止まらない作戦を敢行し、

　身体の冷え防止およびタイムロスを抑える。

・上記を達成するために、

　今年はエネルギー補充できるものを持参する。

　（自作のエネルギージェル、ミックスナッツ、チョコレート、

　　柿の種inペットボトル）

・多少荷物になっても、防寒グッズは手厚く準備する。

挑戦の模様は、

手がかじかんでなければ、Facebookでお届けするつもりです。

もともと自分が楽しむために始めた挑戦ではありますが、

これが多少なりとも誰かの挑戦の後押しに繋がれば幸いです。

では、間もなくスタートです。

あっ、ちなみに、今年のゼッケンはこれです。

では、行ってます！

【今日の実績】

なし

明日も楽しく走りましょう！

激走 本州縦断！ #８３

こんばんは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

今日も本州縦断完走記をお届けします！

『2017/5/1４（日）第１９日目⑤』

フィニッシュ後のお楽しみは続きます。

下関駅直結の大丸にあるお店でランチを楽しみます。

そこでランチメニュー（ふくさし、あら汁？、天ぷら）に、

唐揚げを追加してふぐづくしを堪能！

昼からこんなに贅沢したのは生まれて初めて（だと思います）。

しっかり下関の味を堪能しました！

さて、贅を尽くした後は、カラダが元気な訳でもなく、

下関駅の周りに何か観光できる場所もなさそうだったので、

翌日の月曜日から茨城で普通に出社するつもりだった事もあり、

意外とあっさりと自分自身でのお祝いを終えて、

12時過ぎには帰路についたのでした。

一度、小倉まで行き、品川まで新幹線で一気に戻ります。

あんなに掛かった行きと違って、

数時間でここまで来てしまいました。

気分は放射能除去装置を取りに行くまでは時間が掛かったが、

帰りはワープを繰り返して一瞬だった宇宙戦艦ヤマトです。

（このネタ分かる人は年齢層高い人ですね…）

そして、常磐線特急に乗り換え、

19:15には自宅の最寄り駅に到着。

そこで、最後にサプライズな演出。

会社のお仲間、ラン友に

日曜日の夜にもかかわらず駅までお出迎え頂きました！

わざわざお越し頂き、ありがたい限りです。

そこで、かつて頂いたこともないような立派な花束を頂き、

この旅を終えたのでした！

長い間、ご愛読ありがとうございました！

途中休載期間もあったため、

思いがけない長期連載となってしまいましたが、

今年中にフィニッシュできて良かったです。（笑）

あとは書籍化を待つばかりですね！？

それはさて置き、

明日からは、以前のスタイルに戻そうと思います。

今後とも、よろしくお願いします！

【今日の実績】

ラン：10.13Km

明日も楽しく走りましょう！

激走 本州縦断！ #８２

こんばんは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

今日も本州縦断完走記をお届けします！

『2017/5/1４（日）第１９日目④』

ようやく下関駅でゴールを迎えました。

しかし、フィニッシュテープもなく、出迎えがいる訳でもなく、

どこで終わろうかと自分で考えて終えている辺りが、

あっさり感を演出したのだと思います。

（最後の感覚的には、近所にジョギングに出て、

　走り終えた時とそんな変わらない感じでした…）

この日の走行距離は33.01Km。

この旅の総走行距離は1619.43Km。

スタートからの時間は437時間28分（18日5時間28分）。

予定通り、19日切りを果たし、

これでおまけながら歴代1位も獲得できました！

さぁ、走り終わったら、我慢していたお待ちかねの祝杯です！

（今回はアルコール入り）

で、お祝いのビールを買おうとコンビニを探しましたが、

唯一見つけたコンビニはアルコールを取り扱っておらず、

空振り。

そこで、駅に入っていたスーパーにて探したところ、

ようやく無事購入できました！

さて、祝杯をあげたら、次のお楽しみは昼食です。

ここは下関。

ぜひ、ふぐ料理を食べて帰らなければ！とお店を検索。

疲れて動きたくない自分にとって、非常にありがたい事に、

駅に直結の大丸内に良い店があるようです。

早速、お店に行きましたが、何と、ちょっと早すぎて開店前…

それでも10分くらいで開店時刻だったため、

お店の外で待たせて頂き、

その日の一番客として颯爽と？入店したのでした。

いよいよ次回は最終回！

続きは明日をお楽しみに！

【今日の実績】

ラン：14.79Km

明日も楽しく走りましょう！

激走 本州縦断！ #８１

こんばんは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

今日も本州縦断完走記をお届けします！

『2017/5/1４（日）第１９日目③』

目いっぱい楽しみつつ、もう少しに迫ったゴールを目指します。

9:40　関門トンネル人道の入口を通過

時間があれば九州に立ち寄りたいな、との思いもありましたが、

一度フィニッシュしてから、

ここまで戻ってくる気にはならないだろうな、

とその付近の姿を確認するだけで今回は満足する事としました。

さて、海沿いの道を進みますが、

この界隈には目を引く建造物が多く、疲れた身体にとって、

楽しみながら先を進むパワーを頂きました。

そんな景色を楽しんでいると、

どんどんゴールは近づいてきており、遂に1Kmを切りました！

（実際の駅の建物にはもう少し距離があったのですが…）

10:09　下関駅まで0.7Km！

さぁ、さぁ、間もなくフィニッシュですよ！

そして、遂に下関駅に到着！

しかし、ゴール地点として、どこが適切か

（いかにも下関に着いたように見える場所はどこか）

悩んでしまい、駅の反対側に出たりして、

ちょっとその辺りをぐるりと一周。

結局、下関駅と大きく書いてある部分を写す事で

ゴール感をアピールしようと落ち着きました。

そんなこんなもありましたが…

10:19　フィニッシュ！（1521.0Km地点到着）

カウントダウンはもちろんゼロ！

ただ、思っていたより結構あっさりした最後でした。

まだ、もう少し続きます。

続きは明日をお楽しみに！

【今日の実績】

なし

明日も楽しく走りましょう！

激走 本州縦断！ #８０

こんばんは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

今日も本州縦断完走記をお届けします！

『2017/5/1４（日）第１９日目②』

川沿いの素晴らしく走りやすそうな歩道を進みます。

ところが、この歩道、走るには良いのですが、

国道から離れてしまう区間があり、

結局そこでは国道の端に引かれているわずかな白線内を

走らざるを得ない状況となってしまいました。

まだ、朝早くという事もあり、

そこまでクルマがいなかったので、

良かったと言えば良かったのですが、車道を走るクルマの

みなさんに迷惑を掛けてしまって大変申し訳ない限りです。

この場を借りてお詫び申し上げます。

8:15　コンビニでレッドブル休憩

ちょっと早めながら（行程も短いので）、最後の休憩とします。

あとは、

ノンストップでこのまま下関駅のゴールを目指す予定です。

この時点の到着予想は11時くらいだったのですが、

体調が良いのでもう少し早く着けそうな気配です。

8:47　下関まであと9Kmの看板！

遂にシングル！

なんとなく、ここからはゆっくりでもいいから、

歩かず走り続けてみよう！と決断。

しかし、確か4Kmくらい進んだところで

歩いてしまいましたが…（挫折早っ！）

9時をまわって海が見える道を行きます。

どんどんゴールが近づいている事に加えて、

景色の良さがますます自分の盛り上がりを加速させます！

この時間帯、結構しんどかったけど

（走り続けようとして無理したせいかもしれませんが…）、

楽しくてしょうがなかったです。

続きは明日をお楽しみに！

【今日の実績】

なし

明日も楽しく走りましょう！

激走 本州縦断！ #７９

おはようございます！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

今日も本州縦断完走記をお届けします！

『2017/5/1４（日）第１９日目①』

18日間続けてきた挑戦も、

いよいよ最後の一日を残すだけとなりました。

長いと思っていた1521Kmの行程もあと30Km強を残すばかり。

ここに至ると非常に名残惜しく感じます。

そんな思いを抱きつつ予定通りのスタートです。

4:56　スタート！

あとはゴールを目指すのみ！

5:21　この日最初の道案内の看板を発見！

下関まで30Km！気持ちがはやる！！

通常のペースであれば、

遅くともこの日の午前中にはゴールできるはずなので、

道中を楽しみながら進みます。

さすがに下関の近くとあって、

いろんなサインが自分の気持ちを盛り上げてくれます。

この「下関まであと少し」にうれしさ爆発寸前です！

そんな気持ちを抑えて冷静になるためにも、

コンビニで朝食です。

6:22　コンビニのイートインで朝食

最後の朝食もやはりこのところの定番のパン食。

サンドイッチとコーヒーを平らげてゴールに向かいます。

6:51　いよいよ下関市に突入！

気分の盛り上がりは、さらに一段ヒートアップ！

進むと国道が川超えの区間となりましたが、

こんなに素敵な歩道が！と嬉しい限りです。

続きは明日をお楽しみに！

【今日の実績】

ラン：11.98Km

明日も楽しく走りましょう！

激走 本州縦断！ #７８

こんにちは！

ランニング・モチベーターのしゅんじです。

今日も本州縦断完走記をお届けします！

『2017/5/1３（土）第１８日目⑥』

Googleの案内を信じて行き止まりに行き着いた先で、

どうリカバリーするかを悩みます。

結局、再び行き止まるリスクのある

アグレッシブルートで行く事を決断。

しかし、この勝負、残念ながら負けてしまい、

予想通り再び行き止まりに…

最終的には、

最初は1Kmで良かった無難なルートまで戻る事になりました。

おそらく、ここで2〜3Kmくらいはロスしたと思いますが、

まぁ、それも挑戦の一部です。

そんな事をしていると、日が暮れてきてしまいました。

それでも残り距離を考えれば、

到着予想通りに挽回できそうな時間です。

19:28　コンビニ立ち寄り

例によって休憩はせず、レッドブルをサッサと飲み、

かじりながら進めるパンを購入してコンビニを後にします。

最近、夜にアルコールを控えているためか、以前に比べると

暗くても眠くなりにくく、順調に先に進める感じです。

いよいよ最後のホテルが近づきます。

20:45　ホテル最寄りのコンビニで夕食を調達

順調です。

この日もここまで来れば、さすがに完走はほぼ確実です。

コンビニの買い物も、

夕食と翌日の朝食用のウィダーインゼリーに加え、

ノンアルビール×4とポテチの前祝いする気満々です。

自分の事ながら、この時点から相当浮かれていたようですね…

20:57　ホテル到着！（走行距離 94.09Km）

途中、大回りして時間をロスしてしまいましたが、

終わってみれば当初の予想通りの到着時刻。

前祝いの祝杯をノンアルであげつつ、毎晩通り足のケアはして、

この日も早めに眠りについたのでした。

最終日のスタートは事前のプランに戻し、

日の出と共の5時予定です！

続きは明日をお楽しみに！

【今日の実績】

ラン：11.75Km

明日も楽しく走りましょう！