• マフェトン式心拍トレーニングの進捗など

• ふっかつのじゅもんで復活しました！

• ２０１６年のレース出場はかなり少なくなりそう

• 自身の進歩を意地でも探す

• 自らを魅せるための演出にこだわるのは重要

• 効率より心の気持ちよさを大切にしたい

• 大差をつける決め手は毎日の微差の積み重ねか

• 予想通り、心拍トレーニングとトレッドミルの組み合わせは最強

• 最近、走れなくて悩む

• 三日坊主にすらなれなくてもＯＫ

• パフォーマンスをフルに発揮するにはやっぱり体調管理が重要！

• ランニングの魅力の一つを発見！

• 夜間に心拍トレーニングをするのは意外と大変

• まずはダメな自分を認めることから始めてみる

• 何かを成す時、環境からの強制力は重要

• 睡眠時間、本気の天引きに挑む！

• 人との出会いが思考を活性化する

• ビブラム５フィンガー再び

• 改めて言おう、定点観測が重要だと！

• 心拍トレーニング実践の難しさ

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