こんにちは
5月13日は、ベストボディジャパンの静岡県大会があり、
ジムからはＳくん
がエントリーしましたよ
Ｓくん、年始頃から調整を始め、コンテストが近くなるにつれて日焼けやポージング練習など、
やることがイッパイで大変だったと思います
そんなＳくんのコンテスト当日の写真がコチラ
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惜しくも入賞まであと一歩でしたが、今後は更なるバルクアップが期待できそうです
Ｓくん、お疲れさまでした
ジムのご案内はコチラ
ジムからはＳくんがエントリーしましたよジムからはＳくんがエントリーしましたよいつも「みかん店長のマッスルブログ」をご覧いただきありがとうございます。
おかげさまで本日、5月16日をもちましてオープン1周年を迎えることができました。
これもひとえに皆様のご愛顧のお陰と深く感謝を申し上げます。
この１年を振り返ってみればあっという間でしたが、
今の私たちがあるのは皆様の有り難いご支援と、メンバー様一人一人との出会いに恵まれたおかげです。
これからも皆様が「エフクラスに行くことが楽しみ」「エフクラスに入って良かった」
と思っていただけるように努めてまいりたいと思っておりますので、
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げております。
株式会社エフクラス スタッフ一同
1周年のお祝いのプレゼントをいただきました
Ｋ嶋さまありがとうございます
ありがとうございます1年前の今日は、期待半分不安半分な気持ちで朝を迎えていたのかもしれません、
今では素敵なメンバーさま達との出会いがあり、毎日を楽しく過ごさせていただいております
皆さま、ジムを気に入ってくださり本当にありがとうございます
ところで、昨夜は・・・
オープン当初からお越しくださっているＧ藤さんの、
「（今年こそ）ダイエット大作戦
」というわけで・・・
ゆうまクンの丁寧で熱烈な指導で、もともと運動嫌いなＧ藤さん、とっても頑張っていましたよ
ジムでは、ご希望の方に初心者オリエンテーションや、メニューの作成をさせていただいております
「ジムが初めてでどうしたらよいかわからない・・・」
そんな方はぜひ
店長直々指導のマンツーマンオリエンテーション（パーソナルトレーニング）をオススメいたします
初心者オリエンテーションやメニュー作成の料金は、もちろん無料ですので、
安心してお越しくださいね
こんにちは
プロテインカフェのメニューが更に増えましたよ
オープン当初は「チョコレート味」のみだったプロテインカフェですが、
現在はなんと18種類に増えました
18種類に増えましたお得なチケットもありますので、皆さんぜひご利用くださいね
ちなみに・・・ガラスのショーケースの中にぶら下がっているのがチケットです
こちらの数も過去最高のキープをいただいております
皆さまありがとうございます
ここからは、プロテインチケットのご紹介です
「美しい肉体美の為、頑張るぞ！！
」
「10年後も元気で健康でいられる為、
心と体を鍛える！！」
「タコタコタコタコ」
「やっとスタートライン、
ゼロからがんばる」
最近では、プロテインチケットをプレゼントされるという方も・・・
先日、私がお世話になっている浜松市の「SEIBU GYM」のジムメンバーのYさんが、
ジムに遊びにきてくださり、素敵なお写真をプレゼントしてくださいました写真は全てYさんが撮ってくださったものです
Yさんは、ワタクシが出場したコンテストのほぼ全てを応援に来てくださっています、
いつも本当に本当にありがとうございます
今年も表彰台の真ん中にのれるよう頑張りますね
とっても美味しそうなトマトをいただきました、Y木さんありがとうございます
野菜は減量中でも気にせず食べられるので、とってもウレシイです
今回のお弁当も、Y崎さんからいただいたスナップエンドウと玉ねぎがたっぷり入っています
Y崎さん、いつもありがとうございます
こんにちは
皆さん、GWはいかがお過ごしでしょうか
ジムでは3、4、5日の3日間お休みを頂き、拡張工事を完了すべく終日作業をしておりました女子更衣室と日焼けサロンは完成しているので、
あとは拡張スペースとジムエリアの間にある壁を壊すだけ・・・
なのですが、これがもうとにかく大変で
こちらは、とある夜のプロテインラウンジ・・・
皆さん楽しそうです
イノウエさま
プロテインカフェを気に入ってくださりありがとうございます
もともと運動部で筋トレもガンガンこなしていたという、筋トレ女子メンバーさま
筋トレ＆プロテインで健康的に美しく
お子さんに「オジサン」だなんて呼ばれないように、
引き締まったカッコイイボディをぜひキープしてくださいね
挙式を控えているメンバーさま
よりいっそう美しいボディになって、素敵な結婚式になりますように
ジム通いは初めてだったそうですが、今ではマシンにも慣れ、
ガンガン筋トレをこなしていらっしゃるメンバーさま
プロテインカフェも気に入っていただけたようでウレシイです
ここでお待たせしました
拡張工事後のジムエリアがコチラです
フリーウェイトコーナーが以前より約1.5倍も広くなり、使いやすくなりました
GWのお休みのお知らせです
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5月3日（水） お休み
5月4日（木） お休み
5月5日（金） お休み
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最近のジムは・・・
ジムは・・・
ＮＥＷスタッフのしずかチャン
同じくＮＥＷスタッフのななこチャン
皆さま、よろしくお願いいたします
そして店長は、今年のコンテスト出場へ向けて調整に入りました
コンテストが終わるまでお菓子は我慢して、お肉とお野菜をモリモリ食べていますよ
お野菜は、ジムメンバーのＹ崎さんからいただいております
からいただいておりますＹ崎さん、いつも本当にありがとうございます
こちらの唐辛子のスナックは、Ｙ崎さんのお気に入りの一品で、
これを食べて運動するとめちゃくちゃ汗が出るそうですよ
お弁当は一度に大量生産して、冷凍庫で保存です
こちらのメンバーさまは、スクワットもガンガンこなす筋トレ女子
トレーニング後も、プロテインを欠かさずしっかりと摂取されていますよ
磐田市からお越しくださっているメンバーさま・・・ありがとうございます
一緒にダイエット頑張りましょうね
ドラゴンボール大好きＨ野さんの、今回の作品です
ますます完成度が高くなっております
35億の女性の中から良い出会いがあるといいですね・・・Ｓさま
昨年、ジムに来てくれたツバメたちの巣なのですが、あれから月日が経ち・・・
ジムに来てくれたツバメたちの巣なのですが、あれから月日が経ち・・・
気づけば巣から草のようなものが飛び出ていて、おかしな形になっているなぁ
と思っていたら、
と思っていたら、ななななななんと
スズメ
が出入りしているではないですか
そして、通常なら泥で出来ているはずのツバメの巣の中に、わらが沢山入っているのです・・・
何日か経つと、スズメたちは巣を破壊したのち、去っていきました・・・
したのち、去っていきました・・・巣は穴が開いていて、ボロボロになってしまいました・・・
今年はもうツバメは来てくれないのかなと、寂しい気持ちで日々を過ごしておりました・・・
そして先日、帰る時にふと巣を見てみたら・・・
キタ-----------------------（・∀・）！！
今年も来てくれました
そして現在は、ボロボロの巣を元通りにすべく、絶賛工事中です
皆さま、今年もツバメを温かく見守ってあげてくださいね
ちなみにジムの拡張工事は、あと少しで完成です
楽しみにしていてくださいね
こんにちは
春を通り越して一気に暑くなりましたよね
暑くなってきたせいか、ジムのプロテインカフェのご利用も多くなってきました
ジムのプロテインカフェのご利用も多くなってきました皆さまいつもありがとうございます
「大胸筋デカくなれ～」
」筋肉をつけて不死身になるのが目標という、第三次成長期のＮ田さん
先日、健康診断を受診されたそうですが、体重は増えたにもかかわらず腹囲の数字が小さくなっていたそうで、
お医者さんがビックリされていたそうですよ
「最後までがんばる」
５月にコンテストを控えているメンバーさま
トレーニング、食事管理、日焼け、ポージングと忙しくなりますが、
最後まで全力で頑張ってくださいね
「心と体を鍛える」
まさにその通り、筋トレはカラダだけでなくココロも鍛えられますよね
「メタボに引っかかりました
腹まわり85未満を求む」
まだまだ夏まで時間はあります
焦らず頑張りましょう
「技は力の中にあり」
深イイ言葉ですね
「ダイエットあるのみ」
ご入会当初、体重を増やして筋力アップしたいという目標で頑張っていらっしゃったメンバーさま・・・
気づけば体重が増えすぎて、今年の目標はダイエットになったとか・・・
「なにはともあれプロテイン。
昨日の自分に負けない
いのうえくんコソ練で差をつけないで」
Ｋ嶋さま、フルマラソンおつかれさまでした
他のメンバーさまも何名かマラソンの大会に出場されたようです、皆さんおつかれさまでした
ストロベリークリーム味のプロテイン、美味しいと気に入ってくださいました
ちなみに、もうすぐ「おばあちゃん」になるそうですよ・・・
仙台のお土産をいただきました
笹かま、大好きですありがとうございます
ありがとうございます
ＮＥＷスタッフのななこチャンから差し入れをいただきました
ななこチャンから差し入れをいただきましたななこチャンのご紹介は、後日改めてさせていただきますね
Ｙ崎さん、いつも新鮮なお野菜をありがとうございます
最近のお気に入りは、玉ねぎを丸ごと蒸して岩塩をかけるという食べ方
玉ねぎの甘みを感じることができて、すごく美味しいです
鎌倉旅行のお土産をいただきました
Ｗ山さん、いつもありがとうございます
親子でお越しくださり、とてもうれしく思います
お２人ともずっとずっと健康でいてくださいね
こんにちは
ジム初のメンズスタッフのご紹介です
ＮＥＷスタッフのゆうまクン
爽やかでとっても優しい子です
皆さま、ゆうまクンをよろしくお願いいたします
お仕事だけでなく、トレーニングもとても熱心に頑張っていますよ
まだまだ拡張工事の途中ではありますが
タンニングルームに続いて、女子更衣室も新しく作りました
一晩で女子更衣室の移動を行ったので、かなり大変な作業となりましたが、
トレーニング中にもかかわらずお手伝いしてくださった、
Ｉ谷くんＨ川さんＭ下くんＩ上さん
Ｈ川さんＭ下くんＩ上さんそして夜遅くまで作業を手伝ってくれたＮＥＷスタッフのゆうまクン
のゆうまクン本当に本当にありがとうございました
出来立てホヤホヤですので、まだ何もありませんが・・・
とっても広いです
もちろんキレイなシャワールーム完備
更に・・・
更衣室の中にトイレもありますので、女性の方はこちらもご利用くださいね
タンニングサロン「Ｆ-Ｃｌａｓｓ」間もなくオープンです
先日、試しに入ってみたのですが・・・
たったの８分で・・・めっちゃくちゃ焼けました
今年の夏は、美白に逆らってガングロでイキます