◆メンテナンス日◆
5月28日（月） 休館
お間違えのないようお気を付けください。。
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ご報告が遅れましたが、４月25～30日の間、
アジア大会出場のためモンゴルに行ってきました
今回、素晴らしい日本選手団の方々とご一緒できたこと、嬉しく思っています
行く前に飛行機が遅延して、成田空港で７時間ほど足止めをくらい、
モンゴルに着く前からメチャクチャ疲れました
コンテスト前日、身長計測をして選手カードを発行していただきました
その後、肌の色を黒くするためのカラーリングを行いました
カラーリングをすると、こうなりました
↓↓↓
コンテスト直前は、チューブを使ってパンプアップをしましたよ
ステージの上で筋肉を大きく見せるためです
恐ろしい顔になっていますね・・・
ワタシの出番、予定では昼過ぎくらいだったのですが、進行が押して押して押しまくり・・・
気づけば夜になっていました
右端がワタクシです
結果は、ショートクラスで準優勝
この後、全クラスの優勝者と準優勝者が集まり、
もう一度比較審査を行いました（オーバーオール審査）
この中から３位入賞までの人にプロカードが貰えるのです
ワタクシが一番小さいですね・・・
オーバーオール審査で、３位入賞
日本人女性初の、プロカードをいただきました
サポート、応援してくださった皆さま、また今回ご一緒させていただきました選手、役員の皆さま、
本当にありがとうございました
今回このような賞をいただけたのも、皆さまのご協力あってこその結果です
今後は更なる上を目指して頑張ります
これからもよろしくお願いいたします
いよいよ、アジア大会が行われるモンゴルへ出発の日が近づいてまいりました
沢山の方が応援してくださり、本当に嬉しいです
ありがとうございます
こちらはなんと、名前入りのオリジナルタオルを作ってくれました
インストラクター時代からの仲良しジムメンバーさまシンチアちゃんありがとう
シンチアちゃんありがとう
良質なタンパク質・・・なんと馬肉をいただきました
スタッフの宮下くん
ありがとうございます
ありがとうございますとっても美味しくいただきました
馬肉は、脂肪分が少なくて減量中でも気にせず食べられます
高タンパク、低脂質、最高ですね
こちらはスタッフのりさチャンから
からかわいいビキニケースをいただきました
もちろんモンゴルに持っていきます
沖縄のお土産をいただきました
美味しそうなラフテー
「おぶね」のオーナー高木さん、いつもありがとうございます
コンテストが終わって、おぶねに行くのが楽しみで仕方ありません
あっ、「和牛焼肉たわら屋」にも行きたいっ
「荒畑園」の社長、荒畑さんが新茶を持ってきてくださいました
こちらのお茶が、今まで飲んだ中で一番美味しいお茶です
ありがとうございます
薬剤師のジムメンバーさまが、
「参考になれば」と、アンチドーピングの使用可能薬リストを持ってきてくださいました
増田さんには、私がコンテストデビューした当初からドーピングのルールのことなどで、
いつも相談させていただいております、ありがとうございます
ステキなビキニを作ってくださりありがとうございます
カッコよく着こなせるよう、トレーニングだけでなくポージング練習もしています
コンテストの出番待ちなどで羽織るガウンです
マドカさんにはお世話になりっぱなしです・・・いつもありがとうございます
体作りに必要な、サプリメント類
L.A.NUTRITION社長さま、サポートいつもありがとうございます
４月15日の日曜日は、掛川マラソンでしたね
出場された皆さま、お疲れさまでした
ジムをオープンした頃からずっとお世話になっている美容室「santi hair farm」さんです
イケメン店長の亮サンが、今回もアジア大会仕様に素敵に仕上げてくださいました
いつもありがとうございます
明るい髪色から一気に黒髪のロングヘアーに・・・
みんなに「別人のようだ」と言われます(笑)
この度、店長がアジア大会の日本代表として選出されましたので、25～29日までモンゴル遠征で不在となります。
よって４月27,28日を休館とさせていただきます。
代わりに今年はゴールデンウィークを営業いたします。
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４月26日 |
(木) |
休み（メンテナンス日） |
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４月27日 |
(金) |
休み |
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４月28日 |
(土) |
休み |
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４月29日 |
(日) |
通常営業(PM2:00 CLOSE) |
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４月30日 |
(月) |
PM5:00 CLOSE |
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５月1日 |
(火) |
通常営業 |
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５月２日 |
(水) |
通常営業 |
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５月３日 |
(木) |
PM5:00 CLOSE |
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５月４日 |
(金) |
PM5:00 CLOSE |
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５月５日 |
(土) |
PM2:00 CLOSE |
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５月６日 |
(日) |
通常営業(PM2:00 CLOSE) |
皆さまからのいただきもの・・・本当にありがとうございます
プロテインカフェは、新フレーバーが登場しましたよ
チョコレートココナッツ味、キャラメルポップコーン味のプロテインです
ぜひおためしくださいね
温かくなってきて、タンニングマシンをご利用になる方が増えてきました
ご利用の際は、あらかじめご予約をお願いいたします
また、お得なパスポート（１ヶ月入り放題）もございますので、
気になる方はお問合せくださいね
25日の日曜日、剣道の大会で入賞したメンバーさま
こうじサンおめでとうございます
おめでとうございます剣道に筋トレ、両方頑張っていらっしゃいますよ
４月末のアジア大会に向けて、只今調整中のワタクシですが・・・
今日は、いつも大変お世話になっている和牛焼肉「たわら屋」の店長さまに、
手作りのサラダチキンをいただきました
メチャクチャ美味しそうです
ありがとうございます
すぐにでもいただきたいところですが・・・
この日の食事はローストビーフにしました
こちらも「たわら屋」店長さまに作っていただきました
斎藤さん高木さんいつも美味しいお肉をありがとうございます
高木さんいつも美味しいお肉をありがとうございますやはり牛肉を食べると元気が出ますネ
お肉は減量中に欠かせない食べ物です
なるべく脂質のないものを選んで食べるようにしていますが、
コンテストが終わったら、和牛のローストビーフをイッパイ食べてみたいなぁ・・・
レタスは村上さんにいただきました
減量中でも食べられるお野菜ありがとうございます
ジムにはいつもお弁当持参で行きます
中身は大体いつも同じです
スタッフのりさちゃんに、かわいそうと言われる私のお弁当（笑）
これでもこの写真の日は品数が多い方ですよ
お弁当を食べる時間のない時は、プロテインを飲んだりもします
プロテインは、身体作りだけでなく減量にも使える便利なアイテムですよ
ジムメンバーの皆さま、いつもカフェをご愛用してくださりありがとうございます
17日は、東京からマッチョ友達が遊びにきてくれました
元インストラクター時代から仲良くさせていただいている、イケメンマッチョの福田くん
久しぶりに会ったら、めちゃくちゃデカくなっててビックリ
沢山のプレゼントをいただきました
美味しそうなチキン・・・
福田くん、ありがとうございます
久しぶりに色々お話しができて楽しかったです
また遊びにきてくださいね
そうそう、スタッフのりさチャン・・・
現在も、ほぼ毎日トレーニングを頑張っています
ここだけの話、ときどき１日2回トレーニングしてたりもします
最近、多くの方から「りさチャンの身体が変わってきたね」と言われます・・・
りさチャンの頑張りは、本当にすごいんです
まだまだ進化中のりさチャン今後が楽しみです
今後が楽しみですジムメンバーさまからプレゼント、いただきました
ありがとうございます
雅代さん、ありがとうございます
まさのチャンありがとうございます
シンイチくん、ありがとうございます
小嶋さん、手作り塩麹ありがとうございます
さっそく鶏肉料理で使わせていただきますね
たわら屋の斎藤さん和牛のローストビーフ、ありがとうございます
贅沢すぎるお味でした、とっても美味しかったです
ななこチャン、ありがとうございます
大事に使わせていただいています
おぶねのオーナー高木さん、いつもありがとうございます
優くん、ありがとうございます
バスタイムが楽しみになりました
あゆみちゃん、いつもありがとう
チケット３枚大人買いしてくださいました
榛葉くん、いつもありがとうございます
2月3日は節分の日でしたね
ジムにも、鬼が現れましたさて、誰でしょう
注）店長ではありません
そして私事ですがこの度、日本ボディビル・フィットネス連盟の日本代表選手として、
アジア大会に出場させていただくこととなりました
初めての国際大会
良い結果を残せるよう、頑張りたいと思います
皆さま応援よろしくお願いいたします
そんなわけで、今年は年明けから食事の調整をしています
ワタクシの食事のメインは、お肉です
「減量といっても、お肉はたくさん食べますよ～」
と、ジムメンバーさまにお話したら・・・
ローストビーフ用に作られた、お肉の大きな塊をいただきました
高木さん、いつもありがとうございます
このお肉を食べると、すごく元気が出るんです
高木さん・・・お肉のストックが無くなりそうな頃に、いつも持って来てくださるのです、
本当にありがとうございます
お肉は太るなんてイメージがあるかもしれませんが、そんなことはありません
ワタクシにとっては、減量時に欠かせない食べ物です
メインのお肉は大体いつもチキンを食べてます・・・なんて話をしたところ、
「それじゃ、鶏肉なら食べられるんだね」と、
鶏のお肉を丸々1匹？1羽？いただきました
川野さん
大塚さん
ありがとうございます
食べ方がわからなかったので、各部位を手でひきちぎっていただきました・・・
鶏さん痛そうですね・・・ごめんなさい
こんなにお肉を食べて大丈夫なのなんて思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
食べて、イッパイ筋トレして、体脂肪を燃やしますよ