25日の日曜日、剣道の大会で入賞したメンバーさま
こうじサン
おめでとうございます
おめでとうございます剣道に筋トレ、両方頑張っていらっしゃいますよ
４月末のアジア大会に向けて、只今調整中のワタクシですが・・・
今日は、いつも大変お世話になっている和牛焼肉「たわら屋」の店長さまに、
手作りのサラダチキンをいただきました
メチャクチャ美味しそうです
ありがとうございます
すぐにでもいただきたいところですが・・・
この日の食事はローストビーフにしました
こちらも「たわら屋」店長さまに作っていただきました
斎藤さん高木さんいつも美味しいお肉をありがとうございます
高木さんいつも美味しいお肉をありがとうございますやはり牛肉を食べると元気が出ますネ
お肉は減量中に欠かせない食べ物です
なるべく脂質のないものを選んで食べるようにしていますが、
コンテストが終わったら、和牛のローストビーフをイッパイ食べてみたいなぁ・・・
レタスは村上さんにいただきました
減量中でも食べられるお野菜ありがとうございます
ジムにはいつもお弁当持参で行きます
中身は大体いつも同じです
スタッフのりさちゃんに、かわいそうと言われる私のお弁当（笑）
これでもこの写真の日は品数が多い方ですよ
お弁当を食べる時間のない時は、プロテインを飲んだりもします
プロテインは、身体作りだけでなく減量にも使える便利なアイテムですよ
ジムメンバーの皆さま、いつもカフェをご愛用してくださりありがとうございます
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