パーソナルトレーニング

F-CLASS on Instagram: "【パーソナルトレーニング】デッドリフトと言われてもトレーニングされていない方にはピンとこない言葉だと思いますが、下にある物を持ち上げる動作と言えばわかりやすいかもしれません。この時は、たまたま近くにあったスプレーボトルを重りに置き換えて動作を行ってみました😊エフクラスでは女性の方もフリーウェイトのトレーニングをしっかり行っています😊皆さん始めた頃はほとんど初心者の方ばかりですが、すぐに慣れてどんどん筋力アップされています🔥初心者の方、女性…