マントラと瞑想コースの影響が出る

実家に自生している山椒とフキ

体がだるくて動かなくなり

あまりに辛くて

昨日泣いてしまった

原因は「小麦粉」のようで

ここ数日は

強い倦怠感が恐怖になってしまった

今まではじんましんが出ていたので

足のうっ血を

小麦粉アレルギーと

教えてもらったときに

自分に言い訳をして

中途半端に対策していた

今日たろうたさんに相談して

小麦粉を一旦完全に断つことにした

たろうたさんに相談しただけで

オンラインクラスも

マントラと瞑想コースも

昨夜だるさで涙するほどだったのに

相談した直後から体が楽になって

ヨガに取り組めほっとした

…これほど小麦粉が合わないとは。

じんましんはでなくなった

きっといい方に進んでる、と

自分を信じて体質の改善を続けたい

マントラは

"

重要な理解

「マントラは

心を制御するのではなく

解放することで心から

「病と狂気」を取り去る」

"

だそうなので

抑えて見てみぬふりは

逆効果だったんだろう

マントラの影響が凄い

日陰に置いてるポトス

マントラを唱えることが

普段より増えているので

影響を受けて

パリッパリに元気

触ったら活き活きしてる

小さな達成感の積み重ねが幸福に繋がる

山菜　蕨と豚肉の醤油炒め

と

鯵フライ

エゴの根源は恐怖

恐怖が減ったら

こころのゆとりに繫がって

幸福感が増す❣

水太りに気づけるようになる

春の山菜　たらの芽

サットヴァスタジオのヨガは

普段に生活していたら

考えなくなっていたことに

多々直面します

入会してから

端的なのがコレ↓

水を摂らない、というのは

「熱中症になるかも」

「水分不足になるかも」

「今は昔と状況が違うんだから」

「社会は寧ろ推奨しているのに」

私も始めはええっ？と

思いました

そんな私でも

エクササイズ中は水を飲まず　

普通にヨガに取り組めています

スタジオでヨガをしていたら

常識とは何か

体調管理とは何か

なぜ、数時間水を飲めないことが

不安になるのか

水分を摂る、摂らない思考すら

トレーニング

観察の始まりです

惑わされる

Q：

おはようございます。
今しがた

「アーレアレ※〜♪
ガネーシャとシハーラージャ※が

幸せにしますように」って、

親戚が笑って歌を

プレゼントしてくれる

夢を見ました

どちらの神様とも縁遠いですし

名前がリアルに出て驚きました

これも脳の整理の一環なんでしょうか？

知らない異国語で歌が流れて

神様のお名前が夢で出るなんて初めてです

A:

心は印象でできていますから、

そういうこともあります。

ただ見て流しましょう。

Q:

心が見せるんですね。

マントラ沢山唱えている影響かもですね。

A:

「そのとおり」っていうラインスタンプ

惑わされてしまったけれど

マントラを唱えたら

夢見がいい！

※アーレ→実際の歌の音はハーレ

※シハーラージャ→実際の神様の音はシヴァーラージャ

夢で聞こえた音のまま文字に起こしています

体を整え続けたら

体調を崩しても

自分を信じることができて

立て直して改善できる❢

マントラと呼吸に丁寧に向き合う

マントラと瞑想のコースで

一時眠くて唱えている途中に

意識が飛んでいたけれども

やり方を変えて

出来る限り意識を保ち

今は体調を整えることに

利用を始めた

マントラは

スタジオに入会した当初から

 唱えていたので

 唱え始めた頃にあった

雑念からくる迷走は抜けていて

今回のコースが始まったときに

精神の奥に突っ込んでしまうことが

迷走で誤っていることも分かったので

このアプローチも止めている

新しい角度にたどりつき

おそらくこれは合っている

先月から体調に異常を感じていて

冷えが強く

血流が悪くなって

血圧が上がっていた

小麦アレルギーも出ていたようだった

（出方が変わったので気づかなかった）

毎日体がだるいし重くて

毎日のエクササイズにすら

支障をきたすようになっていた

ところが

体調の異変に気付いたころに

丁度コースが始まって

マントラに触れる機会が増え

これにあやかって

改めて呼吸法とマントラに

丁寧に取り組むと

血流が悪くて

両足首辺りはうっ血までして

足の色も悪くなっていたけれど

ここ3日ほどで足が白くなってきた

マントラの振動を感じる

すると

今日、特に夜のエクササイズは

スタジオのオンラインヨガと同じくらい

呼吸が楽に通る

体が軽くて動く

呼吸が通るから

足が白くなって

血色が戻ってきた

うっ血した足を見て

怖かったからほっとした

マントラのアプローチは

ガイド（多朗太さん）が必要だと

理解が深まったし

体調を回復するきっかけも貰った

このコースの恩恵に感謝したい

立ち止まりそうになった時

多朗太さんの

このことばを読み返す

思い出して下さい。

この（カルマヨーガ）コースを

はじめたばかりの自分を。


今のように観察して、

今のようにカルマヨーガに取り組み、

今のように人生に向き合えていたでしょうか？


私の目から見ると

全員が確実に前進しています。


コースの恵みに感謝し、

さらに進んでいきましょう。

マントラを唱えることは

好きでやっていたことなのに

コースでの課題となると

毎日の課題に凄く時間を取られて

負担に感じている

これほど時間を取られるとは

想定していなかった

負担を感じていた折に

稽古人さんのブログを読んだ

自分は余裕があるから

マントラと瞑想のコースにいて

自分を改善するための

時間をかけられるなんて

ありがたいことだ

まだまだ感謝のこころに

謙虚さが足らない

ヨガのポーズ

A:

アサナのポーズの時になぜ一息吐くのか

一番嫌なものをなくすために呼吸しています

アサナのポーズをとる理由は

恐怖やトラウマに似ています

自分を観察する

相手に突っ込んだことを尋ねられたとき

わたしのことを一番わかっていたら

「そうですよ」と返せます

違うことを言っても

「違いますよ」と返せます

何も起きないと鎮火します

いい子であろうとすると

あとあと自分が苦しくなる原因になります

キャラクターは人に伝わり

それで事象が起こります

自分を認識するプロセス

動作に向き合うプロセスを観察します

自分のプチパニック

感情の揺れが起きにくくなり

言動が変わってきます