豊かな人生を送りたい！リラックスから始まったニッキースカイの日記 -23ページ目
↓6月のチャンティングのプラサード。
スタジオの皆さんの想いがこもっていて
写真を見ては幸せな気持ちに。
1年間の目標を書いた用紙に
子供に
コメントとサインを頼まれた
目標の1つに
「友人とはどのように付き合いますか？」
というような
内容の質問があって
「もっと友達の心に寄り添う」
と書いていた
こんなフレーズが
簡単にこころに浮かんで書けるのか。
私などより何倍も
心優しく
思いやりのある子に育っている
私は今ごろ
サットヴァスタジオで
学び直しているのに
子供は実生活で
ちゃんと学んで育っている
日々を楽しく過ごしてくれて
本当に嬉しい。
↓たろうたさんへ子供の悩みを質問
↓仲間の手作り
プラサードは
善意の寄付
こころを込めて
手作りしたり
想いを寄せて
お菓子を選んだり
6月11日で
スタジオに入会して
3年目になった。
入会してからすぐに
マントラを唱え続けて
カルマヨーガに取り組んだ。
2年目に差し掛かり始めた
昨年4月下旬
ヨガとエクササイズの
自主練を始めた。
スーリナャナマスカーラすら
息切れするほど
体力がなかった。
だんだんと自主練内容に
ボリュームが出てきて
少しずつ体力が付き始めた。
9月以降
キルタンと食のコース
プラーナヤーママスターコース
マントラと瞑想のコース
などの特別クラスを受講して
カルマヨーガに取り組み
自主練を継続していたら
呼吸が凄く大事なことだと
分かるようになって
心身ともに
リラックスができて
笑顔が増えて
マイナス思考が減り
自分を信じられるようになり
毎日が居心地のよい
環境へと変わり始めた。
チャンティングで
神様にお供えする
プラサード
スタジオの
皆さんが持ち寄って
祈りのあと
皆で分け合って食べます
「可怪しい」だらけだった私の体
すぐに息が上がる
疲れやすい
明らかに運動不足だけど
運動したくない
口の中が気持ち悪い
四六時中水分が欲しいし
水分をとっても
乾きは収まらない
夏は暑がり
冬は寒がり
気圧の変化でイライラ
曇りが続いてイライラ
夜中のトイレは毎日
偏頭痛
小麦アレルギー
ちょっとヨガしたら
翌日筋肉痛
呼吸が浅い
（だけどそれが分からない）
極度の緊張、怖がり
朝起きたら鼻水が出る
腰痛
瘀血
倦怠感
無気力
思いつくだけ書いてみたけど
よく改善したなぁ…
今では
登山中息が上がっても
すぐに整うし
登山に早朝出発で
１時間しか寝てなくても
元気に身体が動くし
（さすがに家に戻ったら
寝落ちとかします）
翌日
疲労蓄積や筋肉痛もなく
びっくりされる
熱湯を続けて
2年半くらい経つ
厳密に言ったら
熱湯もどきだったけど
少なくとも以前あった
内臓の冷えはないみたい
温度をあげてやり直して数日
熱さが刺すように痛い
…ところは決まっていた。
今血流が悪くて
うっ血しているところ。
熱湯のおかげで
人は身についた習慣をもとに
物事を判断しがちなことに気付けた
経験はどんな試みも
たとえ失敗したり
判断を誤っても
無駄にはならない
緊張しても
気疲れして
動けなくなることがなくなる❢
気力が充実して
身体がずっしりしてる❢
険しい登山の坂道も
疲れ知らずでスイスイ〜❢
これは…すごい❢
息を吸って吐く
一生続くこの動作に
全てを変える力があることが
奥深い
3月に
足の血流を悪くして
もう6月
当初は
小麦アレルギーに
怯えていたけど
その原因は
色んなことが重なって
このようになっているのが
わかってきた。
1つは呼吸
ヨガの時に
呼吸が止まっていた
これを指導していただき
改善、工夫をはじめて3日目
血流が悪い色をして、
冷たかったつま先が
やっと
温かくなってきた。
マントラにも気づかせてもらった。
スーリナャナマスカーラのとき
呼吸は止めず
切れ目なく流れる水のように
円を描くようなイメージで
息を吸い
吐くようにした
私のイメージでの呼吸だけど
血行の良くなった足を見て
身体の問題点と
向き合うことの大切さを感じている
体ばかり鍛えていたけど
久しぶりに
マントラを唱えることを再開した
必要になったからだ
以前とはマントラの受け方が
明らかにかわっていた
マントラを
心身を確認する
【ただの道具】として【使っている】
意識にかわっていたところだ
↓以前こんなことを書いた
↑体感と感覚で書いていて
まだ
マントラを
よく分かっていない
のがうかがえるけど
良い所もあって
体験して得た事実を書いている
さらに
今の私は経験が増えた
マントラは
自己開発
自分を知る
ただの道具
呼吸を確認しながら
心身を整え
脳を子供の頃に
使っていた感覚で
呼び覚まし
楽に体を動かすために
振動を身体にうけて調整する
スタジオの特別クラスをはじめ
セミナー
マントラと瞑想のコース
もちろんスタジオのクラス
カルマヨーガ
スタジオのお陰で
マントラを心身を整える
手段の１つとして
使いこなす方に
意識が変わっていた
あつ湯の温度をあげて
再度やり直し。
熱くて
刺さる
痛い
だけど玉汗が出て
しっかり温まった
お風呂を掃除したら
アカが出て
若い頃は普通だったけど
代謝が今は上がって
出るようにはなっていたけど
量が…❢
あつ湯の威力を垣間見た。
カルマヨーガに取り組むために
【頭をフル回転する】
これ以上考えられないところまで
考え抜きます。
こないだ
右耳に違和感が出たけど
また再発
呼吸
熱湯
栄養の接種
腸内改善
の見直しを始めた。
以前はピンとこなかった
↑上のカルマヨーガ心得
ヨガ中に
右耳に違和感が出ているのは
脳圧が上がってる
と言われて
↑右耳の違和感のお話
こういうことか、と
好き、嫌いを超えて
全方向でやれるように
…ならないとなぁ。
セミナーのお陰で
サットヴァヨガが
もっと愉しくなった。
気づいたらスタジオの皆と
繋がってた。
カルマヨーガのお陰かも。
↓↓カルマヨーガはスタジオの特徴
【カルマヨーガとは】
王になっても世捨て人になっても
好きなことだけをして
喜びに満ちた日々を
生涯に渡って保証される環境は
作れません。
それよりも
好き嫌いにとらわれない
心を作ることが大切です。
好き嫌いにとらわれない
心を作るには、
人のために奉仕をします。
心は人が喜ぶのが大好きです。
この性質を活用します。
しかし、実際にこれを続けると
すぐに最初の壁にぶつかります。
自分の思う奉仕が
必ずしも
相手の喜びに繋がらないことを
知るからです。
ここで諦めず、
相手の喜びになる工夫をしてみます。
すると、より本質的な
相手の喜びにつながる
奉仕ができるようになります。
しかし、
また次の壁にぶつかります。
相手の喜びは
短絡的かつ刹那的で
場合によっては
相手自身を傷つけることに
気づくからです。
ここで諦めず、
相手の表層の喜びではなく、
より根もとに近い
喜びを呼び起こす工夫をします。
すると、今までよりも
質の高い喜びを
共有することができるようになります。
しかし、さらなる壁にぶつかります。
根もとに近い部分がつかめないと
相手の喜びと自分の喜びに
齟齬が生まれるからです。
ここで諦めず、
相手と自分、
人のより本質的な喜びを
つかもうと工夫します。
ここに至り、
奉仕という行為が
人の本質に近づく経験をします。
短絡的かつ刹那的な
自分の喜びと
相手の喜びが、
共通した根もとにあることに気づき、
人のための
奉仕の意味が変わります。
"人"が"相手"の意味ではなく、
自分を含めた"人類"
という意味に変わります。
ここまで来ると
今までの苦しみが消えていくのを感じ、
体験したことのない
喜びの日々が増えていきます。
すべての苦しみは
短絡的かつ刹那的な
表層の意識の産物だからです。
この理論を真に理解し
この領域に
たどり着くために必要なことは
1. 奉仕の質
2. 奉仕の量
3.奉仕の継続
4. 奉仕の場
5. 適切なガイド
だけです。
これをカルマヨーガと言います。
