↓仲間の手作り
プラサードは
善意の寄付
こころを込めて
手作りしたり
想いを寄せて
お菓子を選んだり
6月11日で
スタジオに入会して
3年目になった。
入会してからすぐに
マントラを唱え続けて
カルマヨーガに取り組んだ。
2年目に差し掛かり始めた
昨年4月下旬
ヨガとエクササイズの
自主練を始めた。
スーリナャナマスカーラすら
息切れするほど
体力がなかった。
だんだんと自主練内容に
ボリュームが出てきて
少しずつ体力が付き始めた。
9月以降
キルタンと食のコース
プラーナヤーママスターコース
マントラと瞑想のコース
などの特別クラスを受講して
カルマヨーガに取り組み
自主練を継続していたら
呼吸が凄く大事なことだと
分かるようになって
心身ともに
リラックスができて
笑顔が増えて
マイナス思考が減り
自分を信じられるようになり
毎日が居心地のよい
環境へと変わり始めた。