とうとう正夢まで見てしまう

 ⬆️以前 こんなブログをアップしました⬆️

今日 シャバアアサナ中に

また 画面を切り取ったような

一瞬の夢を見ました

ヨガを終えてからすぐ

夢の中で見た名前のひとに

「⭕️⭕️の夢を見たから

正夢になりますように」

（※詳しくは控えます）

とラインで伝えました

身近な人のささやかな幸せが訪れる夢

それも 今日そのひとが

取り組んでいることへの吉夢です

結果が出せたようで

喜んでいました

20年くらい前に正夢を

何回か見たことがあったけど 

それ以来久々見ました

このサットヴァヨガは

いろんなことが起きるなあ…

緊張の種類がわかる

ふ

サットヴァスタジオのヨガを始めて

ずっと改善を続けてきたひとつに

緊張の改善がある

とうとう 緊張を意識的に捉えられた

わたしの緊張は

恐怖 不安 欲 苦しみなどの

ネガティブな マイナス思考から生じる

これは自発的なものと

他動的なものに分けられ

何事かの不安が起こると

身体の一部が震えたり硬直する

 自発的な思考と他人からの影響では

受ける緊張の部位が異なることも分かった

そして改善する方法も手段も

以前より身についている

今 この瞬間 この現在

気づけて認識できてきたから

緊張が怖くなくなってきている

それが 成果として表れ始めた

わたしが望んでいた「わたし」が また

ほんのちょっぴり近づいてきた

こころの平和が幸せでならない

口を大きく開けて

瞑想したり

呼吸をしっかり通したとき

鼻や口呼吸に左右差があるようで

毎回左半分がイメージでいうと黒い感じです

なので オンラインクラスのとき

口を大きく開けて呼吸を通しました

ヨガのポーズのとき

口を大きく開けて呼吸をしてもいいのでしょうか

という質問をしたら

たろうたさんの答えは

オッケーでした

今年あった

サットヴァ呼吸コースでも

取り上げたのだそうです

呼吸が満遍なく

顔全体に行き渡るよう意識して

呼吸をとおします

なので

今 ヨガは変顔でやってます

夢見が良くなる

シャバアアサナというポーズを

ヨガの終わりに行います

身体に意識を向けて

頭から爪先まで何度も意識を巡らせ

身体を確認します

筋肉を弛緩し身体をリラックスします

でも気づいたら

半分意識が飛んでしまったり

眠ってしまったりもよくあります

そんな 半分眠りかかった時の

夢見が明らかに良くなりました

最近では

透明な川の夢をはじめ

アクアマリンの光や宝石の夢

鳳凰の雲を眺めている夢

日の差した新雪を走る夢

ターコイズブルーの数珠の夢

青鹿毛の馬の夢

沢山の手の夢（見た目良くなかったけどいい夢なのだそう）

ほとんどが画像みたいに一瞬です

シャバアアサナ中という意識はあるようで

映像みたいに出てきては

「あ、これは夢だ！」

と思うと意識が戻ります

夢に意味がなくとも

嫌な夢を見ることも多かったので

気持ちよい夢を見る機会が増えて嬉しいです

身体やこころを整えたいなら

一緒にサットヴァヨガをしませんか

⏬️

サットヴァスタジオのヨガは

⬇️コチラをチェック⬇️

『巣鴨にあるサットヴァスタジオ』根本原因にアプローチするヨガ

意識と神経回路が一致し始める

最近 子どもの頃あった感覚が

少し戻ってきた

神経と意識が一致して身体が

自然と動く感じ

今日きづいたけど

視野がほんの少し広がってる！

周りがなんか以前より見える！

身体がすっと動く！

人が動く前に気づいてサポートできてる！

夢みたい！

なりたかったわたしに

やっと近づき始めたみたい

周りのひとと調和して

さりげなくサポートできるような

動きが取れるひとたちになりたかった

今日、たぶんはじめて

自然とそれができたよう

幸せだなあ

ほんとにありがたいなぁ

コミュ障改善 千里の道も１歩から

会った時に意識を向けられた知人から

「話しかけないほうがいいよね」

という意識を受けながら意識を外されたり

話している人がこちらと話しをしているのに

こちらに意識が向いていなかったり

話しながらほかの人の方へ行ってしまったり

話したいの？話したくないの？

こういう態度にどう対応したら良いのか

質問しました

意識が向いていると思ったら

すかさず挨拶をして話しかけ

少し会話しましょう

必ずこちらからすぐに話しかける

これを続けます

また こちらに意識が向いていないのに

話すような場合は

すぐに話をきり上げます

これを続けます

他にも方法はありますが

質問者さんはこの方法から始めます

取り組み始め️4か月

あぐら 結跏趺坐

シッダーアサナ

瞑想したりマントラを唱える時に

取るポーズだけど

痺れて組めない

集中できない

そのため丸6年、

概ね足を軽く組んで

やり過ごしてきたけど

いざ本格的にあぐらを組んで

足の痺れと

向き合い始めると

痺れて痛い

足が麻痺して血が巡らない

始めの1ヶ月は進歩なく

丸2ヶ月で45分間のあぐらが出来るようになり

丸4ヶ月経過して

45分程度なら

さほど痺れが

気にならなくなってしまった

呼吸を通しながら

痺れと向き合い瞑想することが

愉しい

身体が自分の意識で制御出来る快感

ここまでくると

どこまであぐらができるか

試し続けたくなる

始めた頃とはあぐらに取り組む

目標が変わってしまったけれど

変わるほど

愉しめてる自分が幸せだ

「運が良くなる」とは④

⬆️③の続きです⬆️

たろうたさんの回答:

お子さんを朝、起こすべきか

起こさないほうがよいのかについて

よく考え抜いています

「運が良くなってきている」

ということと

「お子さんを起こすか起こさないほうがよいか」

という話は繋がりがあります

ブログ主さん自身が

運が良くなってきている理由に

「同じところに留まらない」

「新しいことをやり続ける」

と既に答えを言っています

結論を言うと

お子さんは朝、起こしましょう

「自主性が育たないかも知れない」は

頭で考えています

このようなことにエネルギーを使わずに

違うチャレンジをすることに

エネルギーを割きます

こだわりをなくします

お子さんの現実の心身の成長が大事です

自主性はきっと育つ 大丈夫だと

信じてあげましょう

お子さんが朝起きれるようなサポートをします

一番身体が軽くなるような行動をします

朝、栄養のある食べ物を食べることで

夜ぐっすり眠れます

食べ物で栄養バランスをとってあげてください

お子さんの疲れ方や

身体のリズムが変わってきます

お子さんへどういう手伝いができるか

ということにエネルギーを割いて行動を続けます

………

手放せるようになってきましたね

「運が良くなる」とは③

『「運が良くなる」とは②』

⬆️この続きです⬆️

たろうたさんには②の話をしたあと

子育ての悩み事を質問しました

朝、こどもを起こすことが良いのか

起こさないほうがよいのか

もう何年も困りごとのタネでしたが

相談しようとまでは考えていなかったようです

ほかの悩み事が多すぎたのですが

だんだん改善されていっているようで

こんなささいなことが相談事になっていました

ブログ主:

朝、こどもを起こすべきか

起こさないほうが良いか悩んでいます

結論を言うと

起こしたほうがストレスは減ります

遅刻せずに学校にいけるからです

ですがやりたくない事をやるので

悔いが残りカルマは溜まります

だから朝、起こさないほうが

自主性を養い

こどもの成長につながるのではないか

という持論を貫いたほうが良いのではないか

と思いますが

こどもとのもめごとが増え

ストレスが溜まります

わたしは本当は

どちらを選択すれば良いのでしょうか？

と質問したところ

たろうたさんからは

予想外の答えが返ってきました

【④に続く】

「運が良くなる」とは②

本当に取るに足らない

誰にでも起きる小さな幸せです

たとえば

ここぞ、というときに結果がでたこと

身体の歪みを

全く予想外の場所教えていただき

それがきっかけで

身体がもっと動くようになったこと

身体の手術の日にこどもが体調不良になって

手術が流れたけれど

結果的にはそのおかげで

もっと幸運にめぐまれたこと

悪いことが起きてもおかしくない話なのに

気づいたらその中心から外れていて

起きなくなっているポジションにいること

こういった運は

わたしには縁遠いことでした

たろうたさんに

小さな幸運が起きるように

なったことへの感謝を伝え

本題の悩みを伝えると

想定外の答えを頂きました

【③に続く】