ほとんどの人は
忘れる機能がしっかりついていて
いいことも悪いことも
忘れていってしまいますね。
忘れない対策は
定期的に決まり事として
自分が何をしたいのかというのを繰り返す。
自分に言い聞かせます。
それがサンカルパという技術です。
自家製お好み焼き
我が家は小麦粉ではなくて
山芋と米粉
サンカルパとは
何がしたいのか繰り返し自分に言い聞かせる
百聞は一見にしかず❢
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鬼滅の刃で聖地巡礼で有名になった竈門神社裏にそびえる宝満山
登山するひともたくさん
スーリャナマスカーラ
精一杯やると、終わったあとフラフラ
息があがってかなりきつい
でも、こんなスーリャナマスカーラを
今までラクにしていた
わけではないけれども
そんなつもりではないけれども
きつくなると意識を手放すときがおおかった
手放したらラクだ
楽したい
都合のよい言い訳より動く
わたしのサンカルパ
↑ここまで来たんだから↑
もうこの辺でいいかな
たろうたさんは毎日のことばで
ヨガをやって元気になって、
心も体もハッピーになりましたというのが
「最初のボーナスポイントみたいなもの」と。
ここまで来たんだから
もうこの辺でいいかな
良いわけない。
わたしはもっと幸せを知りたい。
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意識を広げる
わたしのサンカルパ
毎月17日限定の古代米の
梅が枝餅
子どもの看病は
身体を拭いたり
氷枕を替えたり
タオルをおでこにのせたり
夜中じゅう身体の一部に触れていたり。
夫の看病は
基本食事のお世話で隔離
日ごろから
🟠運動をしている
🟠呼吸をよく身体に通している
ほうが回復後に
後遺症のリスクが低くなるのではないか
という印象でした。
子どもは熱が下がった頃
歯ぐきが腫れ上がって
可愛そうでした。
コロナの症状は（※軽症な家族の経験から）
熱が出る前に
喉が痛くなる
風邪の症状が表れる
口内炎ができたりする
2.3日後（家族の症状）
高熱が出る
関節痛がでる
軽症の場合は2〜3日ほどで高熱は下がり
微熱がだらだら上がったり下がったりする場合もある
倦怠感が強い
後遺症がでることがある
（子どもの場合は歯肉炎でした）
※家族は運良く長期の倦怠感や集中できないなどの
後遺症はありませんでした
ご参考になりましたら幸いです
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You Tuberになる！
↑サンカルパ↑
家族が次々にコロナに感染して
子どもも40℃を超え
看病で疲労困憊
音を立てるのは悪いかなと
控えていた毎日のヨガを再開して
たった2日飛ばしただけだけど
循環を悪くして
血液や体液が滞っていた
また改めて出直し
継続は力なり！
マウナ≒熟慮された発話をする
（※わたしのサンカルパ）
コロナで次々と家族がダウン
ねころがっても食べやすくてお勧め
思考に気をつけなさい、
それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、
それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、
それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、
それはいつか人格になるから。
人格に気をつけなさい、
それはいつか運命になるから。
Watch your thoughts, for they become words.
Watch your words, for they become actions.
Watch your actions, for they become habits.
Watch your habits, for they become your character.
Watch your character, for it becomes your destiny.
マザー・テレサ
【毎日のことば 20200819夜（抜粋）】
もっと自分を見つめて
もっと自分の可能性を信じて
少なくとも今
自分に最高ではないものがあるなら
ちょっとでも最高にしていきます。
心と体に少しでも不快感があるなら
それをなくして、
もっともっと
素晴らしい自分になっていきます。
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誉めてあげれば、子どもは、
明るい子に育つ
愛してあげれば、子どもは、
人を愛することを学ぶ
認めてあげれば、子どもは、
自分が好きになる
見つめてあげれば、子どもは、
頑張り屋になる
分かち合うことを教えれば、子どもは、
思いやりを学ぶ
親が正直であれば、子どもは、
正直であることの大切さを知る
子どもに公平であれば、子どもは、
正義感のある子に育つ
やさしく、思いやりをもって育てれば、
子どもは、やさしい子に育つ
守ってあげれば、子どもは、
強い子に育つ
和気あいあいとした家庭で育てば、子どもは、
「この世の中はいいところだ」と思えるようになる
ドロシー・ロー・ノルト
キルタンの日に合わせて作った
プラサード
今月はグルを祝う月、グルプルニマ
昨日はキルタンを歌う日でした
グルの力というのは
どん底から一気に上がって
どんどん浄化されていきます
そんな〜
まさか〜
と思う方はなおさら
サットヴァスタジオに来て
直接体験して下さい
⬆毎日のことばのお話⬆の
先祖代々からのカルマ
すなわち「血のカルマ」が解消していくと
今は随分親からこころが開放され
子どもが幸せに伸び伸びと生きる
わたしの想いを
スタジオは叶えてくれました
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わたしのサンカルパ
常に意識的である
（…そうなりたい！）
⬇自分の中に矛盾を作らない⬇
わたしの中のわだかまりを減らしたいし
素直で誠実な行動がしたい❢
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どうせなら「だからできる！」
と言い訳をしてみよう
⬆最近自分にかけてる暗示
なりたい自分になりたくて
スタジオのヨガを続けているのに
最近自分が何をしたいのか
見失いがちになっていた。
スタジオのヨガを始めて
大小願いが叶い始めたけれど
なかなか叶わないものや
届きそうで届かない願いもあって
超えられない壁を感じるたびに
「どうせできないから」と
見て見ぬふりをしていた。
諦めて止まって終わっているのがわたし。
…幸せになりたいんだった。
いやいや、もっともっと
笑顔いっぱいで
幸せにならなくては！
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「マウナ」は一般には沈黙を意味するけれども
スタジオでは言葉本来の意味ではないと習った
「熟慮された発話」を意味するそうだ
わたしは今も
何十年もかえられない思考回路で
毎回同じことの繰り返しで失敗を続けている
言葉一つすら
悔いのないことばをえらべていない
眼の前で起こる現象に
悔いのない行動をして
次の生に繋がる生き方がしたい
果物は体調が優れないときの定番
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